Amore non corrisposto: cos’è, sintomi, come comportarsi, affrontarlo, superarlo e guarire
Si sente tanto parlare di amore che non viene ricambiato. Questa condizione accomuna uomini e donne di tutte le età che si ritrovano a vivere momenti di sofferenza, delusione ed abbandono, senza sapere come fare.
Cos’è davvero l’amore corrisposto?
Quali sono i sintomi che indicano quando il sentimento non è contraccambiato? Cosa è meglio fare di fronte a queste situazioni per affrontarle al meglio, superarle e uscire definitivamente dal tunnel? Ecco tutto quello che c’è da sapere sull’argomento.
Amore non corrisposto: cos’è?
Quante volte Cupido, volando per puro caso, lancia una freccia senza mirare bene e, di conseguenza, colpisce proprio la persona sbagliata? Questo segna inevitabilmente l’inizio di un amore non corrisposto, una situazione che accomuna sempre più persone, persino coloro che hanno sempre riscosso un certo successo nelle relazioni.
In genere l’amore che non viene ricambiato è visto come una condizione piuttosto ricorrente e che tutti hanno vissuto almeno una volta in età adolescenziale. In questa delicata fase delle crescita succede ad esempio di avere una cotta per il compagno di classe senza che questi ne sia al corrente, oppure di provare profondo amore per una cara amica ma facendo tutto il possibile per mantenere segreto il sentimento.
Quando si è ancora molto giovani è facile subire la sofferenza dell’amore non ricambiato, proprio mentre è in corso una definizione della propria identità, dei tratti caratteriali e dell’immagine che dovrebbe avere il partner ideale. Crescendo alcuni giovani continuano a patire l’amore non ricambiato, preferendo non crescere e restando così legati al mondo della pura fantasia.
Tuttavia anche una volta adulti, e raggiunto un certo livello di maturità e consapevolezza, sperimentare l’amore non ricambiato può essere profondamente doloroso e drammatico. Soprattutto quando i sentimenti provati verso qualcuno sono forti e non vengono ricevuti in eguale misura è naturale provare una sensazione costante di malessere che diventa ancora più insostenibile all’interno di un contesto romantico.
Di fronte all’amore unilaterale molti iniziano a chiedersi cosa c’è di sbagliato nella propria persona e il più delle volte cominciano un percorso di autocritica piuttosto severo e rigido che può diventare molto deleterio, tale da minare l’equilibrio emotivo e quello psicologico. Ad un certo punto diventa difficile accettare di non poter mai coronare il proprio sogno d’amore e tutti i desideri romantici, anche più dolci e puri, vengono immediatamente infranti.
Nessuno ha in programma di provare un sentimento non corrisposto e quando questo accade davvero, spesso senza nemmeno avvertire, come in occasione di un appuntamento inaspettato o quando si fa una conoscenza del tutto casuale, la quotidianità inizia a prendere nuove forme e tutto sembra quasi perdere un senso.
Il rifiuto traccia cicatrici al cuore che generano malessere fisico e mentale, che in alcuni casi può sfociare in vere e proprie patologie. Numerosi studi di settore hanno dimostrato che coloro che vengono colpiti da mal d’amore, non solo devono fare i conti con alti livelli di stress, ma si portano dietro traumi psicologici e sono maggiormente a rischio di contrarre malattie. Del resto il corpo e le emozioni vivono strettamente interconnessi.
Osservando il fenomeno sotto una diversa prospettiva si può affermare che un sentimento d’amore non ricambiato è anche il motore che storicamente ha guidato l’arte in ogni parte del mondo. Senza questa condizione tormentata non avremmo mai avuto la fortuna di leggere i sonetti di Petrarca per Laura. Dante non avrebbe influenzato l’intera letteratura europea scrivendo per Beatrice e Gian Lorenzo Bernini si sarebbe ben guardato dal dare alla luce Apollo e Dafne, esempio per antonomasia della cultura barocca ma anche impianto scultoreo che ben inquadra l’assillo e il dramma di un amore rimasto incompiuto.
Lasciando per un attimo da parte i grandi dell’arte e diversamente da loro oggi nessuno può dirsi veramente disposto a vivere il resto della vita in completa solitudine e malinconia. In fondo, scavando nel profondo del proprio cuore, ognuno di noi vuole e sogna di essere amato, e questo vale anche per quelle persone che non hanno la fortuna di provare un sentimento reciproco.
Quali sono i sintomi dell’amore non corrisposto?
Il dramma dell’amore corrisposto diventa ancora più imponente quando il malcapitato non si rende nemmeno conto di provare sentimenti a senso unico. In realtà esistono tutta una serie di segnali che possono aiutare a comprendere quello che succede e che tipo di relazione si sta davvero vivendo, quindi se l’amore nutrito verso qualcuno viene realmente ricambiato o meno.
In genere chi teme di subire l’amore non corrisposto spesso afferma di ricevere dall’altro comportamenti contrastanti che passano dalle attenzioni tenere fino a sfociare nell’assoluta indifferenza. In questi casi bisogna sgomberare il campo da ogni illusione e affrontare con la massima lucidità del caso la realtà dei fatti.
Quando ci si accorge di essere i soli a trovare sempre il tempo per comunicare, per sapere come sta andando la giornata e per scoprire quali avvenimenti importanti stanno accadendo, allora questo potrebbe essere un chiaro indizio per comprendere che quanto si sta vivendo non è un amore a doppio senso.
La dinamica di una coppia sana prevede sempre due partner che si preoccupano l’uno dell’altro e che hanno voglia, oltre che interesse, nel connettersi per affrontare uno scambio fluido e continuo. In una coppia sana esiste un dare e ricevere di energia, non uno che rincorre continuamente l’altro.
Occorre anche tenere in stretta considerazione che il forte desiderio di entrare in contatto con chi si ama include inevitabilmente anche il tocco fisico. Diventa quindi naturale voler baciare, abbracciare e stringere affettuosamente il partner, oltre che provare attrazione e desiderio di avere intimità strettamente fisica.
Quando si scopre di essere i soli a iniziare un approccio fisico, o peggio, di subire anche la resistenza o il rifiuto da parte dell’altra persona, allora potrebbe trattarsi di un amore non ricambiato.
Molte volte in situazioni di amore unilaterale si tende a mettere la persona che non ama su un piedistallo e ad avere una visione molto distorta della realtà. L’interesse spinge a giustificare ogni lacuna e mancanza dell’altro, persino a non vedere quei gesti che agli occhi estranei appaiono inequivocabilmente poco gentili e premurosi.
Non bisogna mai dimenticare che quando due persone costruiscono un sano legame romantico, entrambe possono ancora vedere i difetti l’uno dell’altro, così come le vulnerabilità o le imperfezioni reciproche. All’interno di una relazioni dominata dal vero amore entrambi i partner possono trovare lo spazio per comunicare quello che non va, per migliorarsi reciprocamente, senza che questo sfoci in offese, ma al contrario in una opportunità per costruire ogni giorno un legame migliore e più stretto.
I partner che si amano reciprocamente si osservano e si ascoltano a vicenda, mettendo a nudo anche i lati più intimi e fragili, perché si fidano senza riserve. Diversamente, in una dinamica d’amore non corrisposto, solo la persona emotivamente investita è in grado di vedere e ascoltare l’altra parte, di comprenderla e di scendere anche a compromessi. In questo caso non c’è nemmeno un riconoscimento reciproco.
Sentirsi rassegnati, non apprezzati, costantemente in attesa che l’altra persona mostri una esplosione infinita di affetto stabile sono altri campanelli d’allarme che depongono a favore di un amore non corrisposto.
In altri casi può anche capitare di voler sperimentare un’emotività più profonda e allora si manifesta all’altra persona il desiderio di passare più tempo insieme, o si comincia a fare domande su argomenti privati come i valori in cui si crede. Le persone che non ricambiano i sentimenti difficilmente saranno ben felici di passare un weekend romantico in coppia e nel migliore dei casi inviteranno amici ad una serata intima già pianificata. Inoltre potrebbero non rivelare molto di personale, offrendo risposte evasive e senza fare domande in cambio.
Come comportarsi in caso qualcuno non corrisponde il nostro amore?
Vivere un amore non corrisposto può davvero far perdere il controllo della situazione ed entrare nel vortice di una realtà contaminata da aspetti non reali. I sentimenti non ricambiati portano spesso ad affrontare le giornate con uno stato perenne ansia e di grande insoddisfazione.
Molte persone iniziano ad assumere tutta una serie di comportamenti verso l’altro assolutamente da evitare come controllare assiduamente le pagine Facebook per scoprire nuovi Like o condivisioni, scrivere messaggi d’amore su Whatsapp poi non vengono inviati per paura di apparire ridicoli, frequentare appositamente certe zone della città con la speranza di un incontro e tanto altro. Questi atteggiamenti e altrettanti similari avranno come effetto solo quello di aumentare la sofferenza e di far allontanare ulteriormente l’amato.
Le cose da utili da fare sono ben altre a partire dalla definizione di alcuni limiti. Quando la persona che piace non mostra segni di interesse, ad esempio non fa di tutto per instaurare un contatto o evita gli appuntamenti, è tempo di venire a patti con il fatto che probabilmente la propria cotta non è ricambiata.
“Nessuno è perfetto” e questa affermazione è ben nota a tutti, ma quando si è innamorati diventa complicato concordare con questo detto. Bisogna fare molta attenzione ad evitare di idealizzare l’altro e ad accettare che, come tutti, possa avere cattive abitudini, difetti caratteriali e persino atteggiamenti negativi verso qualcosa di importante.
Tutti quelli che sono stati vittime di una storia d’amore non corrisposta, almeno una volta nella vita, ricordano bene quanto sia difficile, ma anche indispensabile, prendere atto della propria cotta e affrontare il necessario distacco da chi non prova gli stessi sentimenti. Un periodo di isolamento sarà utile per riordinare le idee, ritrovare se stessi e capire davvero quello che si vuole dalla vita. Assolutamente da bandire, quindi, i contatti continui con chi non ricambia e i controlli incessanti sui social per carpire informazioni e sapere come passa le giornate. Da evitare anche la richiesta di informazioni agli amici che si hanno in comune e i luoghi in cui sarà possibile fare incontri.
Quando si è follemente innamorati, non si può fare altro che trascorrere il tempo pensando a chi non ci ama. Immaginiamo quanto sarebbe meraviglioso passare del tempo con loro, sognare e dimenticare tutto e tutti quelli che ci circondano.
Fondamentale è quindi distogliere l’attenzione da questa persona che non ricambia e trovare qualcosa che offra benessere e piacere. Molti riescono a rilassarsi e a distrarsi praticando attività manuali, fai da te o un qualsiasi hobby che porti a conoscere anche nuove persone. Fare sport, una semplice passeggiata all’aria aperta sono attività che offrono al corpo endorfine, che danno lo stesso effetto piacevole dell’amore. Chissà? Forse è arrivato anche il momento di prendere consapevolezza che quell’amore tanto immortale non è altro che un alibi per per sfuggire alla noia.
A volte bisogna rendersi anche conto che, seppur potrebbe sembrare l’ultima cosa desiderabile quando si cerca di dimenticare qualcuno, bisogna iniziare a frequentare altre persone. Tuttavia questo è proprio quello che serve per recuperare la propria forza d’animo. Quando l’amore non è reciproco, rimanere a casa a rimuginare su ciò che sarebbe stato non porterà a nulla di buono e positivo. Uscendo e provando a vivere la propria vita al massimo è proprio quello che serve. Basta davvero poco.
Ad esempio si potrebbe chiedere a qualche amica o a un collega di uscire per un semplice caffè, per provare un nuovo locale e per scambiare quattro chiacchiere in modo da approfondire la conoscenza. Pur avendo la consapevolezza di non essere ancora del tutto pronti per una nuova relazione, l’uscita è comunque un modo per distrarsi e per trascorrere momenti divertenti. Alla fine della serata si potrebbe anche avere un amico in più!
Come affrontarlo, superarlo e guarire in caso di amore non corrisposto?
Insomma ci sono davvero molte cose che è possibile fare per andare avanti con successo dopo la brutta esperienza di un amore che non è stato corrisposto. I primi giorni può sembrare tutto impossibile ma dopo breve tempo inizierà il vero e proprio processo di guarigione, pur sapendo che bisognerà essere pazienti.
Sebbene l’amore non corrisposto possa essere estremamente doloroso, può anche offrire l’opportunità per crescere in un modo del tutto inaspettato e lontano da ogni possibile immaginazione. Grazie ad un’esperienza come questa si possono scoprire quali sono le personali esigenze, gli schemi sui quali dovrebbe basarsi una relazione ideale e come diventare un partner, oltre che una persona, più positiva e migliore in futuro.
Un amore non corrisposto che ha provocato ferite e risentimenti, oltre che sentimenti di rifiuto e di abbandono, permette anche di rimettersi in discussione. Spesso le persone che hanno provato questa dolorosa esperienza si domandano se potranno mai un giorno essere amati.
La risposta è sì.
L’importante prendersi del tempo per accettare il dolore e comprendere di non essere soli. Tante persone hanno già vissuto questo dramma e ne sono uscite fuori più forti e sicure.
Sono assolutamente da allontanare tutti quei pensieri negativi che portano all’autocommiserazione e a credere di essere sbagliati. Esistono tantissime ragioni per cui un determinato sentimento non viene ricambiato così come si sperava. Tutte motivazioni che non hanno nulla a che vedere con il proprio modo d’essere, i propri valori o il fatto di non sentirsi abbastanza.
Allora, come si guarisce da un amore che non è stato ricambiato?
Amandosi. Amando noi stessi.
Bisogna semplicemente amare davvero se stessi, senza curarsi di quello che dicono gli altri. Occorre solo imparare ad amare la propria persona, rispettandosi e accettando tutti i pregi e i difetti. Questa è la migliore medicina per tutti i problemi d’amore.
Certamente, sarà molto duro discutere con il proprio cuore, ma questo è il passo necessario da compiere. Solo così facendo si potrà comprendere appieno il valore del romanticismo, della fiducia, delle tenerezza, degli interessi comuni e della sincerità. A quel punto rimangono solo due possibilità: credere ancora nella favola dell’amore non corrisposto o essere pronti a trovare e ricevere il vero sentimento, quello reciproco.
