Wellbeing 2024: conheça as tendências para este ano
De dietas até rotinas de exercícios, confira agora algumas tendências de bem-estar 2024 para você aproveitar.
As tendências de wellbeing 2024 são bem interessantes. Essas tendências vão oferecer para você maneiras de renovar a sua rotina cotidiana. Mas afinal de contas, o que vai estar em alta no bem-estar?
É exatamente isso que vemos responder para você hoje! Trouxemos uma lista com algumas das principais tendências de bem-estar para esse ano, e muitas delas você vai poder até mesmo aplicar no seu dia a dia.
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Principais tendências de wellbeing 2024
Turismo do sono: muitas pessoas querem aproveitar esse ano para viajar e recarregar, com o objetivo de reorganizar a vida. Consequentemente, os principais objetivos para 2024 estão voltados especialmente para isso, e nada mais renovador do que uma boa noite de sono. As pessoas vão procurar por experiências em locais de tratamento focados no sono, como hotéis com spa relaxantes.
Dietas das Zonas Azuis: 2024 vai ser um ano onde as pessoas vão começar a fazer dietas visando principalmente a longevidade. Consequentemente, a tendência vai ser a dieta da zona azul. Há muitas evidências de que pessoas que moram em zonas azuis ao redor do mundo vivem muito mais do que a média, principalmente por conta de sua dieta. Consequentemente, a dieta da zona azul imita esses hábitos alimentares!
Terapia com psicodélicos: outra tendência de wellbeing 2024 é o tratamento psiquiátrico utilizando remédios psicodélicos. Opções como MDMA e psilocibina têm mostrado grande eficácia no tratamento de males como a depressão, a ansiedade, dependências químicas, e muito mais.
Exercícios ao ar livre: muitas pessoas vão optar, em 2024, por fazer exercícios ao ar livre, ao invés de frequentar academias. A verdade é que uma das tendências para esse ano é a busca por uma conexão maior com a natureza, e fazer exercícios ao ar livre, com certeza, ajuda muito nisso.
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