Amore incondizionato: cos’è, psicologia e sentimenti
Spesso si sente parlare di amore incondizionato, come il sentimento più nobile e puro che ci sia. Descritto solitamente come quel sentimento in cui si ama senza aspettarsi niente in cambio dall'altro, quindi incondizionatamente, è quel tipo di amore che permette di amare pienamente, accettando l'altro a prescindere da qualsiasi cosa dica o faccia, anche quando non è presente.
Ci sono stati personaggi come ad esempio Herman Hesse, i quali dicevano che chi sa amare vince sempre nella vita, ma è realmente così? La domanda da porsi forse è se è giusto amare incondizionatamente o meno? Meglio se ci si chiede, qual è il modo giusto di amare? Una risposta univoca ed esaustiva in questo campo non può esistere, ma il mondo della psicologia ci viene in aiuto per spiegarci cos’è esattamente l’amore incondizionato, stimolando delle riflessioni molto importanti che dovremmo sempre tenere in considerazione.
Molti di noi probabilmente pensano che le relazioni di coppia che si basano su un amore incondizionato ed una passione sfrenata, sono spesso potenzialmente destinate a finire e ad avere un esito pericoloso, come del resto lo sono le relazioni tossiche. Amore incondizionato, vuol dire anche amore senza limiti e condizioni: questo è il motivo per cui si può finire con il superare alcuni confini, con la possibilità di ferire sia l’identità che l’autostima di chi ama e viene amato.
La branchia della psicologia emozionale ci offre gli strumenti essenziali per riuscire a distinguere e differenziare le due realtà. Questa disciplina insegna come differenziare l’amore inteso come sentimento e l’amore inteso come scenario razionale, poiché una cosa è amare, un’altra è convivere con la persona che amiamo.
Cos’è davvero l’amore incondizionato
L’amore incondizionato è quello senza se e senza ma, dove si ama per quello che si è realmente. Chi ama incondizionatamente, ama l’altro senza volerlo cambiare. Un esempio che descrive pienamente questo sentimento, spesso utilizzato in campo psicologico, è la propensione di una madre di amare incondizionatamente i propri figli, attraverso una tipologia di sentimento istintivo, irrazionale, inglobante e completo.
Ovviamente, questo stesso sentimento può essere provato anche per altre persone, e non è detto che ogni madre o padre lo provi per i propri figli.
Amare incondizionatamente vuol dire accettare ogni compromesso e ogni azione dell’altro: non tutti i genitori accettano determinate azioni dei figli, spesso l’amore resta in piedi, ma in situazioni molto gravi anche questo legame si può spezzare. Forse l’amore incondizionato significa proprio che si ama senza condizioni, come nel caso dell’amore vero.
All’interno di una relazione di coppia, tra familiari o amici, l’amore incondizionato può prendere sfaccettature diverse per la tipologia di interazione sentimentale che c’è alla base della struttura della relazione.
L’amore incondizionato è studiato in psicologia all’interno della branca della psicologia delle teorie di relazione oggettuale, ma anche in quella della psicologia dello studio del sé. Nell’amore incondizionato, si ama senza alcun tipo d’interesse, poiché è scevro da dietrologie, anzi è puro e offre il massimo della benevolenza a prescindere da tutto. Questo non vuol dire che questa tipologia di amore porti sempre sofferenza e dolore in chi ama; analizzeremo successivamente questo aspetto.
L’amore incondizionato si oppone all’amore condizionato, che è un tipo di amore dove la ricerca di un beneficio, anche se minimo, è presente. Con l’amore incondizionato si trascende da ogni comportamento e condizione, appunto, quindi non dipende da alcuna forma di reciprocità.
Nell’amore condizionato si ha invece un sentimento, verso una persona, dettato dal fatto che quest’ultima agisce in un determinato modo. Solitamente, questo tipo di amore, si basa su una premessa che la persona che dà amore lo fa perché riceve qualcosa in cambio, che non vuol dire per forza un amore sbagliato, anzi, quell’aspettativa può manifestarsi in modi diametralmente diversi.
Chi ama di amore condizionato, ama perché vuole soddisfare delle aspettative, spesso poco realistiche. Queste aspettative possono essere mirare all’atteggiamento di chi si ama, quindi le sue azioni ed il suo comportamento.
Amore incondizionato in psicologia
In psicologia si intende amore incondizionato, quell’amore senza condizioni. Questa forma di amore è la forma più alta che esiste, e si basa su rispetto dell’amato, a tal punto da accettare ogni sua azione e sfaccettatura del suo carattere e modo di essere. Quando si verifica la condizione in cui non si rispetta la liberà dell’amato e, addirittura, lo si soffoca, succede l’inverso, ovvero un rovescio dell’amore incondizionato in amore condizionato.
In moltissime relazioni si ama a condizione che l’amato faccia qualcosa in cambio, con la classica frase “Ti amo a condizione che tu faccia questo, che tu sia così come vorrei”. Queste frasi, anche se non sono espresse verbalmente, sono implicite in molte relazioni d’amore, siano esse di coppia o tra genitori e figli.
L’amore estremamente condizionato può provocare una tipologia di relazione altamente nevrotica, poiché impone delle trasformazioni violente, obbligando il partner, o la persona amata, a sforzarsi e dare il massimo per essere qualcuno che in realtà non è; quel “dover essere” opprime le possibilità di esprimersi in modo puro e autentico.
Secondo gli studi psicologici, in una relazione dove non si è capaci di prendersi cura dell’altro senza manipolarlo in modo sottile e celato, o anche nei casi di potenziale philofobia, probabilmente si sono subite gli stessi trattamenti durante la propria infanzia. Questo non è sempre scontato, anzi, continuando a leggere scoprirete come può succedere anche l’opposto, ovvero uno sviluppo di amore totalizzante e incondizionato.
I genitori, quasi sempre, si aspettano qualcosa in cambio dai figli, qualcosa che spesso si manifestata nell’attesa di realizzazione di progetti di vita. Queste attese sono la causa di frustrazioni di intime aspirazioni mai realizzate, che vogliono ritrovare riscatto nei figli. Purtroppo quando si vuole vivere il sogno di un’altra persona, in questo caso del padre o della madre, le conseguenze sono spesso nefaste.
L’oppressione dei genitori, porta spesso alla conseguenza di anni di disubbidienza, poiché non si vuole soccombere alle condizioni poste: ciò può portare ad una profonda e violenta crisi esistenziale che, se non affrontata subito, analizzandone le fondamenta e le radici, porta solitamente a reazioni controproducenti e pericolose, che possono aggiungere ulteriori difficoltà ad una vita già provata da irresoluzioni e rinunce continue.
Quando non si ama incondizionatamente, si pongono quindi condizioni nell’amare: chi pone queste condizioni ha probabilmente rinunciato ad essere realmente libero, a rischiare e desiderare davvero qualcosa.
Gli errori commessi nella vita causano questa visione del mondo e del modo di amare, paralizzando le persone, stringendoli in una morsa che non gli permette di spiccare il volo e amare liberamente.
Creare delle condizioni, vuol dire anche illudersi irrazionalmente che queste si possano verificare, ma la vita delle persone è talmente complessa e ricca di variabili, che queste non si possono mai realizzare veramente. In questo modo le aspettative non trovano mai un riscontro reale, ed il miraggio e la ricerca della perfezione schiaccia ogni slancio creativo, annullando ogni possibilità di riprovarci nuovamente.
In alcuni casi, questa condizione, può portare ad una manifestazione d’amore diametralmente opposto, ovvero un amore totalizzante. Si cerca di colmare la mancanza buttandosi a capofitto nella propria relazione e prendendosi cura dell’altro in maniera totalizzante, senza curarsi delle proprie passioni e interessi. L’aderire ad un modello, porta al trasferimento sul modello opposto.
La psicologia aiuta a intraprendere un cammino verso un amore sempre più incondizionato, ma mai totalizzante e annullante di se stessi. L’obiettivo è separare l’amore dalle aspettative verso l’altro, cercando di focalizzare il rapporto su un armonia che vede come caposaldo il proprio desiderio ed il rispetto del desiderio dell’altro, in una relazione che si spera viva di un amore maturo e che abbia superato la fase dell’innamoramento.
Riuscire ad amare incondizionatamente non è scontato, poiché spesso avviene in modo naturale e spontaneo, ma si può lavorare per cercare di eliminare, da un punto di vista terapeutico, la domanda da parte del partner.
I sentimenti che si provano con l’amore senza condizioni
Quando si prova un amore incondizionato i sentimenti che si provano sono tantissimi e tutti estremamente positivi rispetto a chi prova questa tipologia di amore.
Le caratteristiche di un amore incondizionato sono:
Non porsi aspettative. Nell’amore incondizionato ad ogni domanda si verifica una risposta che soddisfa le aspettative, proprio perché si ama incondizionatamente, a prescindere da quale sia la risposta, anche se questa non era ciò che si voleva realmente sentire. Nonostante siamo abituati a porre condizioni alle relazioni che formiamo, siano queste amorose o di amicizia, quando si verifica l’amore incondizionato non si è soggetti a queste condizioni.
Purezza. L’amore incondizionato è puro e con il passare del tempo la mente si svuota dai pensieri negativi e viene rimpiazzata da soli sentimenti positivi.
Gioia. Quando si prova amore incondizionato si ha la fortuna di sperimentare uno stato mentale ideale, in cui si prova gioia estrema, indipendentemente da ogni circostanza e condizione che si possa verificare.
Accettazione. Ogni condizione viene accettata all’interno dell’amore incondizionato e del modo in cui si manifesta. Ci si può mostrare come si è realmente, senza condanne e giudizi.
Sicurezza. Chi ama incondizionatamente prova una sicurezza maggiore, poiché si è liberi nella propria espressione e non si è più sulla difensiva.
Fiducia in se stessi e autostima. L’amore non dovrebbe aspettarsi che tu sia ciò che non sei realmente; quello incondizionato non pone limiti e dà la possibilità di essere pienamente se stessi. Le paure vengono totalmente rimosse, aumenta quindi la sicurezza e l’autostima in se stessi. Quando si prova paura aumenta anche la timidezza non permettendo un’auto-accettazione completa.
Perché l’amore puro può cambiare la vita
Capita spesso che nelle sedute di psicoterapia le persone esprimano il loro desiderio di voler trovare qualcuno che le ami incondizionatamente, accettando ogni sfaccettatura della sua personalità, nel bene e nel male. Questo può accadere ad esempio con il così detto colpo di fulmine. Come diceva lo psicologo Harville Hendrix, la maggior parte di noi deve guarire delle vecchie ferite che sono legate alla nostra infanzia, e che non permettono di sentirsi pienamente accettati e considerati per come siamo realmente.
Il bisogno di ogni persona è quello di essere amati incondizionatamente, accolti, sempre compresi, desiderati e accettati nonostante i nostri limiti.
Nella vita reale però ognuno di noi ha necessità e bisogni differenti, quindi esiste un limite di accettazione. Inoltre, se ci si aggrappa troppo fortemente all’idea dell’amore incondizionato, si potrebbe pretendere eccessivamente, pensando di avere il diritto di essere distruttivi ed egocentrici, per la troppa “libertà di espressione”, perché ci si aspetta che il partner possa accettare qualsiasi comportamento, anche i più dannosi e pericolosi.
Trovare l’amore puro è fondamentale per riuscire a vivere in equilibrio con il proprio modo di essere, sentendosi pienamente liberi di esprimersi e gioire della quotidianità con la persona amata.
Questo processo cambia il modo di vedere la vita e di interpretare l’amore: quando si è capaci di dedicarsi a pieno al proprio partner, senza annullarsi, ma anzi, sentendosi liberi di manifestare i sentimenti, si prova una sensazione profondamente appagante e piena.
Assumendo la nostra insufficienza, smettendo di negarla continuamente attraverso processi di esaltazione di se o totale rinuncia, è la via giusta per trovare riuscire ad avere in modo puro, e ristabilire una relazione equilibrata con le attese dell’altro.
Partendo da una ritrovata alleanza con l’insufficienza che ognuno di noi ha, si può tornare ad amare incondizionatamente, riuscendo a rispettare ogni fragilità, deviazioni, manie e difetti dell’altro. La bellezza di una relazione è la possibilità di esprimersi liberamente, senza sentirsi all’interno di una prigione, anche se questa libertà è un dono che non è mai scontato e garantito: quando non si hanno gabbie si è ovviamente più esposti al rischio di essere delusi, di soffrire e perdere l’altro, ma si vive un rapporto puro, sincero e vero.
Come amare incondizionatamente: alcuni consigli
Amare incondizionatamente non è affatto semplice poiché prevede una trasformazione radicale di ciò che abbiamo sempre pensato fosse amore. Riuscire a liberarsi da questi schemi mentali richiede tempo e una forte presa di coscienza.
Ecco alcuni consigli per riuscire ad amare incondizionatamente:
– Credere sempre nel bene ed essere positivi
Non è affatto semplice, ma se si riesce ad avere questo fondamentale presupposto, le relazioni familiari ed i rapporti con la vita sociale muteranno profondamente, migliorando in tutti gli aspetti. L’amore incondizionato ha infatti come caratteristica basilare, il suo raggio di azione infinito. Chi vuole dare amore riesce a vedere sempre il bene nelle persone, perché ha imparato a dare fiducia senza la paura che può opprimere o creare pregiudizi. Alla base di questo sentimento si deve riuscire a vedere sempre il positivo nella vita e nelle persone.
– Amare se stessi: amore incondizionato non vuol dire annullarsi
Se non ci si ama è impossibile riuscire a dare amore agli altri. Imparare ad amare se stessi è la base per riuscire a conoscere l’amore puro, vero e incondizionato.
Come fa una persona che non si ama a credere nell’amore verso gli altri? In questo modo non riuscirà mai ad apprezzare la presenza di una persona al suo fianco e non maturerà mai una vera fiducia negli altri, che è la base per fondare una relazione sana. Chi non ama se stesso non riesce ad essere pienamente presente all’interno della relazione e non riesce a costruire un legame intimo.
– Accettare anche le emozioni negative
Quando si prova amore incondizionato si ha la fortuna di vivere in uno stato di totale ottimismo, gioia e positività. Ciò non vuol dire che non esisteranno momenti della vita in cui non ci arrabbieremo o saremo tristi e frustrati; questi momenti, però, non saranno sufficienti per annullare e cancellare l’amore e il desiderio di amare incondizionatamente che abbiamo dentro. Quella positività resta, come base della nostra vita, l’amore continua qualsiasi cosa succeda.
– Avere empatia
L’empatia è fondamentale per comunicare all’interno della relazione i nostri sentimenti di condivisione e comprensione del dolore dell’atro, anche fori dall’amore, verso persone che non conosciamo. Quando si lavora per sviluppare empatia si è più aperti, generosi e meno prevenuti rispetto al mondo: pronti ad amare!
– Utilizzare una comunicazione aperta in inclusiva
La comunicazione ci tiene legati agli altri esseri umani, sia all’interno di una relazione che all’esterno. Comunicare è la base per fondare un legame con la persone che si ha di fronte. Bisogna cercare, quindi, di avere una capacità espressiva che non arrechi danni o offese alle altre persone.
Nell’amore incondizionato, la comunicazione è aperta e non va mai sulla difensiva, tramite un linguaggio che non presenta mai cariche distruttive, anzi, capace di chiedere scusa .
