Bem-estar na quarentena: como fazer para sentir-se bem em casa?

Bem estar na quarentena Pixabay

Dentre as recomendações atuais, o bem-estar na quarentena requer estabelecer uma rotina e desconectar-se do mundo as vezes.

De um dia para o outro, a vida do mundo inteiro acabou mudando de forma drástica. Com a orientação para que o convívio social fosse evitado, as pessoas acabaram se fechando dentro de casa, sem poder fazer suas atividades diárias. É por isso que o bem-estar na quarentena é tão importante.

O comum é que nossos primeiros sentimentos dentro de uma situação como essa sejam de ansiedade, irritação e também de medo. Entretanto, é preciso que cuidemos bem da nossa saúde e do nosso bem-estar para que passar por esse momento não seja tão taxativo.

E hoje vamos falar um pouco mais sobre o bem-estar na quarentena, trazendo formas com as quais você pode lidar com a rotina nova que acabou tomando conta da sua vida do dia para a noite.

Bem estar na quarentena

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Bem-estar na quarentena: aceitando as mudanças

A primeira coisa a se fazer neste momento tão diferente é reconhecer que ele vai passar, e que ele não é de forma alguma permanente. As pessoas têm medo de que a nossa sociedade congele, mas isso não vai acontecer de forma alguma.

Claro, ninguém sabe ao certo o que vai acontecer de verdade, mas a certeza que temos é de que isso tudo vai passar em algum momento. Essa condição nos ajuda a mudar a perspectiva que temos, o que torna bem mais fácil aceitar as mudanças que estão acontecendo atualmente.

Estabelecendo uma rotina nova

A falta de uma rotina é um dos principais fatores que acaba gerando ansiedade em nosso dia a dia. É preciso criar uma rotina semanal para ter bem-estar na quarentena, ou diária, se for o caso.

Sua rotina não precisa ser fixa, ela pode ser modular, mas o importante é que você tenha uma rotina para seguir, com programações simples que ajudem você a não ficar frustrado com a situação atual.

Invista em organização, já que é um ponto fundamental para que você consiga chegar ao fim do dia vendo as tarefas todas cumpridas.

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Desconecte-se para ter bem-estar na quarentena

Esse é um dos pontos mais importantes. Quando estamos em casa, o comum é que fiquemos boa parte do nosso tempo no celular ou no computador, seja lendo notícias, vendo vídeos, ou trabalhando. Entretanto, é preciso sempre reservar um tempo para se desconectar completamente.

Procure outras atividades como leituras, jogos, pintura, atividades manuais, cozinha, e outras que vão te manter longe de uma tela cheia de informações, que muitas vezes você nem precisa. O coronavírus vai passar, use o tempo para elevar-se!

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Para quem ainda não sabe, presentear durante a quarentena é bem simples. E temos uma dica incrível de presente para você aqui embaixo!

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Larissa Sanders Escritor na Online Star Register

Larissa Sanders é bacharel em Publicidade e Propaganda, com MBA em International Marketing Management. Trabalha na área há 12 anos - principalmente escrevendo, editando e traduzindo conteúdos digitais. Na OSR, Larissa cria textos sobre astrologia, astronomia e presentes desde 2018, trazendo novidades semanalmente para o blog brasileiro. Ela é tão apaixonada pelo céu, que decidiu ter uma estrela pra chamar de sua, além de uma coleção de objetos que remetem ao universo, carinhosamente espalhados pelo próprio apartamento. “Under the sky, under the heavens, there is but one family.” ― Bruce Lee