Bem-estar 2024: conceitos japoneses para cultivar a sua saúde

O ano de 2024 já começou, e é hora de você começar a praticar as suas promessas de ano novo. Caso você não tenha colocado na sua lista, recomendamos adicionar uma melhoria no bem-estar 2024 para a sua vida durante esse ano.

Na verdade, existe uma grande tendência em incluir projetos voltados para o bem-estar mental, e também físico, nessas promessas, e por um bom motivo. Até porquê, é preciso pensar muito além dos desejos básicos para realmente conseguir alcançar o equilíbrio na vida.

E para ajudá-lo a conseguir ter mais bem-estar 2024, existem alguns conceitos japoneses milenares que podem ser muito úteis. Eles vão fazer com que você consiga encontrar muito mais equilíbrio durante a sua caminhada em busca de bem-estar e de saúde.

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Bem-estar 2024: conceitos japoneses para seguir

Ikigai: basicamente, esse conceito diz respeito à busca pelo que amamos, àquilo que somos bons, e ao quê o mundo precisa, e como o resultado desta busca nos leva a ter um propósito de vida. Basicamente, é um conceito que fala sobre encontrar a razão para acordar todos os dias.

Wabi-Sabi: o segundo conceito está ligado ao hábito de apreciar a beleza naquilo que é imperfeito. É muito importante aprender a valorizar as falhas, e aceitar que nada na vida vai ter perfeição, já que todos os detalhes do mundo são autênticos e únicos de sua própria forma.

Shikita Ga Nai: uma grande parte de como nossa felicidade é formada, é através do ato de entender que nem tudo está sob nosso controle. O foco desse conceito é justamente nisso, no ato de reconhecer que existem muitas coisas que não podem ser evitadas, direcionando nosso foco para aquilo que podemos influenciar.

Kaizen: esse conceito em questão trata da busca por melhorias em nossa vida, e também pela valorização das mudanças graduais, reconhecendo o impacto delas a longo prazo. É um conceito que ensina as pessoas a ter mais foco no desenvolvimento contínuo, incentivando pequenos passos, que possam levar as pessoas a alcançar grandes objetivos.

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