Filofobia (miedo al amor)

Desde la poesía, hasta el cine han diseñado un esquema de amor romántico, mágico, e incluso en ocasiones hasta irreal, pero en función a esto se han creado esquemas de como el amor debe entrar en nuestras vidas.

Visto desde el romanticismo, o desde la naturalidad propia de este sentimiento, desde siempre el amor ha sido parte de la humanidad.

Ha sido identificado como el sentimiento más poderoso del mundo, incluso suele decirse que el amor es “El sentimiento que mueve el mundo”, sin embargo, no siempre el amor es un sentimiento bien recibido, de hecho, en ocasiones puede ser el principal causante miedo o sensación de inestabilidad.

¿Qué es el Miedo?

El miedo es una emoción universal, como el amor, que todas las personas podemos experimentar a lo largo de nuestra vida, el cual se produce por la sensación de que existe alguna amenaza de hacer algún tipo de daño físico, emocional o psicológico.

El miedo puede ser causado por amenazas reales o simplemente por razones creadas en nuestra imaginación..

¿Qué es la filofobia?

La filofobia, es una condición que hace que las personas experimenten rechazo hacia el amor, o las relaciones sentimentales. El termino filofobia, proviene del griego filos, y significa “amar o amado” y por su parte la fobia hace referencia al sentimiento de amenaza que el amor produce en quienes sufren de esta condición.

De manera que los filofobicos sienten que el amor representa una amenaza real y por ende se alejan de la posibilidad de establecer relaciones amorosas o vínculos emocionales de este tipo.

La filofobia no se trata de ese susto que produce la adrenalina cuando estas experimentando el enamoramiento, por el contrario, la filofobia realmente es un sentimiento que puede resultar aterrador e irracional para quien lo experimenta.

¿Cuáles son los síntomas de la Filofobia?

Así como hay muchas causas de filofobia, también hay muchos síntomas diferentes. Cada persona lo experimenta de manera diferente. Algunos de los síntomas que identifican la filofobia pueden ser:

• Sentimientos de miedo o pánico intenso, el cual incluso sabiendo que puede ser irracional, no es capaz de controlar.
• Necesidad de alejarse del contacto social.
• Angustia, pulso acelerado.
• Migrañas y dolores de cabeza
• Sensación de hiperventilación.
• Pueden llegar a establecer relaciones, sin embargo, difícilmente pueden mantener una estabilidad.
• Deseos de llorar.
• Sudoración excesiva.
• Sensaciones punzantes como alfileres y agujas.
• Entumecimiento.
• Dolor en el pecho.
• Problemas para concentrarse.
• Mal humor.
• Cuando establecen relaciones pueden establecerse en dos extremos poderosamente peligrosos, o el de la posesividad o el del desapego total.
• Experimentan episodios de ansiedad con mucha facilidad.
• Los ataques pueden ser un factor bastante común, que puede llegar a producir mareos, ganas de salir corriendo, deseos de llorar, temblar o sudar profusamente o incluso siente como si se estuviera desmayando.
• Las personas con filofobia pueden tener un trastorno de ansiedad social, el cual causa un miedo extremo en situaciones sociales.
• La filofobia presenta una serie de coincidencias con} el trastorno de compromiso social desinhibido (DSED), el cual es un trastorno de apego en niños menores de 18 años, el cual dificulta que formen conexiones profundas y significativas con otras personas, los cuales generalmente se deben a un trauma infantil.

Estos síntomas pueden producirse de forma automáticos, y se muy difíciles de controlar o evitar, esto hace que las personas generalmente busquen solucionar tomando medidas de aislamiento, que generalmente se definen como “seguridad” o “evitación”.

Generalmente las personas «normalizan» o «aceptan» estos sentimientos, identificándolo como creencias limitantes en la vida de esa persona, a lo que generalmente se adaptan y aprenden a vivir con ello, sin embargo, generalmente esta condición cuando no es tratada de forma adecuada, tiende a intensificarse.

¿Cuáles son las Causas de la Filofobia?

Los terapeutas, suelen atribuir la Fobia al amor a distintas causas, las cuales por lo general se encuentran relacionadas con experiencias dolorosas que desencadenan esta reacción. De hecho, la filofobia puede ser el resultado de experiencias emocionales negativas relacionadas de forma directa o indirectamente con el objeto o el miedo situacional.

• Creencias religiosas, en algunas culturas o religiones se prohíben o cualquier conexión romántica de todo tipo, llegando a ser tan extremas que se imponen bajo coacción o amenaza, de manera que puede ser comprensible en este tipo de casos identificar el amor como una amenaza que cause una gran ansiedad.
• Producto de algún suceso o trauma, se cree que las experiencias intensamente negativas que se hayan podido experimentar en el pasado podría ser el desencadenante de esta condición, los divorcios en padres, las relaciones violentas, las violaciones, pueden ser la causa de este tipo de fobias que relacionan el amor con dolor y sufrimiento.
• Una conducta aprendida en la infancia.
• Genética, algunos estudios de vínculos genéticos han demostrado que, si algún familiar directo padece de algún tipo de fobias, usted tiene mayor porcentaje de probabilidades de desarrollar esta fobia, por lo tanto, el contenido genético también tiene un alto valor para desarrollar esta o cualquier otro tipo de fobias.

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También hay factores que pueden desencadenar la filofobia, como es el caso de personas vulnerables emocionalmente, que hayan sufrido trastornos depresivos o de ansiedad y que se encuentran con mayor exposición a desarrollar este tipo de condiciones.

El miedo al compromiso debido a algunas relaciones fallidas, como relaciones de amor no correspondido, los pensamientos negativos constantes, la ansiedad y los trastornos de pánico también están relacionados con esta fobia. Las personas que están demasiado ansiosas o muy nerviosas pueden ser más propensas a ello.

La naturaleza, el alcance y las causas de la filofobia varían de un caso a otro y, a veces, es un verdadero misterio por qué podría haber ocurrido en primer lugar.

¿Qué dice la Psicología acerca del miedo a amar?

El miedo y el amor se caracterizan por ser dos motivadores muy poderosos dentro del desarrollo del comportamiento humano.

Las perspectivas del miedo y el amor, se enfocan desde distintas emociones, siendo en este caso el miedo al amor una emoción negativa.

Cuando las personas suelen experimentar sentimientos de temor hacia las relaciones afectivas o el amor, es común que se use como mecanismo de defensa el evitar a toda costa ese tipo de emociones en nuestro entorno, como única vía de protegernos y escapar de los sentimientos dolorosos que podemos creer que se derivan del amor, si por ejemplo se manifiestan algunas señales.

Cuando las personas se involucran en relaciones amorosas, una forma de fortalecer estas emociones es a través de los pensamientos y sentimientos agradables y deseados, entonces, cuando de alguna forma interviene el miedo en este tipo de relaciones estos sentimientos se convierten en dudas, incertidumbre, entre otras emociones que lejos de fortalecer el vínculo termina por debilitarlo y finalmente destruirlo.

En nuestras vidas, el miedo es una emoción que hasta cierto punto puede ser normal, incluso las fuentes de nuestro miedo o nuestro amor son capaces de transformarse de alguna manera a través de nuestro compromiso con ellos y nosotros también.

El problema es, cuando el miedo te paraliza y te impide avanzar, es allí donde esta emoción universal y completamente natural se convierte en un obstáculo para realizar nuestra vida sentimental.

Cuando experimentamos miedo irracional al amor generalmente solemos recurrir a emociones como el odio, la violencia y la destructividad, incluso hasta sin quererlo podemos llegar a hacer gran daño a las personas y a nosotros mismos.

Las personas con miedo al amor o filofobia, generalmente desarrollan un tipo de adicción que se identifica como evitación. La evitación de la intimidad o ansiedad por evitación, se caracteriza como el miedo a compartir una relación emocional o física cercana. Las personas que experimentan este miedo generalmente no desean evitar la intimidad, e incluso pueden anhelar la cercanía, pero con frecuencia alejan a los demás o incluso sabotean las relaciones. Hay que enfrentarlo todo junto a nuestra pareja.

La evitación (AVPD, por sus siglas en inglés) son un patrón de comportamiento que se caracteriza por ansiedad social severa, un impulsivo miedo al rechazo, sentimientos generalizados de insuficiencia e inhibición social y aislamiento, incluso por encima del deseo que pueda tener la persona de experimentar relaciones amorosas y de intimidad.

La evitación, AVPD se considera uno de los trastornos de personalidad en donde las principales características que lo definen son la ansiedad o el. La estrategia primordial de los adictos a la evitación es la de evitar de manera enfática todas aquellas interacciones que causan miedo, a menos de que estos tengan una garantía a que no serán rechazados ni expuestos.

Este tipo de adicciones también suele ser un patrón problemático a largo plazo el cual puede caracterizarse principalmente por la pérdida de control sobre el compromiso de uno con una actividad.

Según Scott Dehorty, la filofobia también es más común en personas con traumas o heridas en el pasado. “El temor es que el dolor se repita y el riesgo no vale la pena oportunidad. Si alguien fue profundamente lastimado o abandonado cuando era niño, puede ser reacio a acercarse a alguien que pueda hacer lo mismo. La reacción de miedo es evitar las relaciones, evitando así el dolor. Cuanto más uno evita la fuente de su miedo, más aumenta el miedo «.

¿Cómo lidiar con una pareja Filofóbica?

Es posible llegar a una relación amorosa con una persona Filofobica, sin embargo, es imprescindible conseguir orientación profesional para poder manejar de manera adecuada la relación y de esta manera evitar el fracaso dentro de esa relación, de manera que el primer paso para llevar este tipo de condiciones es que animes a esa persona a buscar ayuda e incluso apóyarle en la búsqueda de esa ayuda.

Siempre pregúntale en que forma puedes ser parte de su apoyo y evolución para soltar ese miedo.

Es fundamental que puedan internalizar es que nada esta mal en ti, o en tu pareja, simplemente es una condición que requiere de la ayuda profesional de un tercero para aprender a manejarla de manera adecuada.

Reconozca que es un miedo serio, incluso si tiene problemas para comprenderlo. Reconocer que existe una condición que puedes revertir, pero que necesariamente debes tratar, entonces debes olvidarte de aprender a vivir con ese tipo de emociones.

Infórmese sobre las fobias, leer acerca de este tipo de fobias, sus causas, consecuencias y soluciones van a permitirle tener una guía a través de la cual poder abordar el problema.

Si tu pareja sufre de Filofobia, evita presionarle para que haga cosas para las que no están preparados.

Otro paso fundamental y poder identificar desde donde parten esos miedos o cuales son las causas, la filofobia puede resolverse, sin embargo, es primordial identificar qué es lo que causa este miedo.

Al igual que cualquier otra fobia, la filofobia se puede tratar con medicamentos que permiten aliviar toda la carga emocional los cuales necesariamente deben estar acompañados de terapia a través de la cual pueda ser canalizada.

Buscar ayuda lo antes posible es clave para superar tu fobia y contribuye a vivir una vida plena y feliz hacia alcanzar una relación de amor puro.

¿Qué sentimientos tienen las personas con filofobia?

Los sentimientos de una persona que experimenta miedo al amor, no tienen por qué diferir en relación a los de una persona que no tiene esta condición.

En ocasiones las personas con filofobia desean tanto el amor como cualquier otra persona, sin embargo, son las emociones e inseguridades que les invades las cuales les impiden exteriorizar el amor.

Puede ser que en ocasiones una persona con esta condición, admita ser feliz estando en soledad, sin embargo, se trata de un proceso de auto aceptación de los miedos a los que se ve expuesto, por lo que generalmente adopta la soledad como un mecanismo de defensa.

A pesar de que cada persona experimenta su miedo al amor desde diferentes perspectivas e incluso en diferentes magnitudes (algunos pueden tener un miedo más intenso que otros) generalmente las personas con filofobia experimentan sentimientos como:

• Inseguridad o sensación de rechazo, esto sin lugar a dudas hace que la necesidad de apartarse de las emociones sea más enfática, como único medio a través del cual evitar ser lastimado.
• Tensión nerviosa e incapacidad de sentirse relajado.
• Taquicardias
• Mareos y sensación de desmayo.
• Evitación deseo de aislamiento
• Sensación de bienestar en soledad.

La filofobia puede resultar extremadamente abrumadoras e incluso pueden afectar la estabilidad emocional y de pareja, sin embargo, este tipo de condiciones son 100% tratables.

¿Cómo superar la Filofobia?

Dependiendo del nivel de complejidad de la fobia, hay distintas alternativas a través de las cuales es posible tratar el miedo al amor, las cuales pueden ir básicamente desde los libros de autoayuda hasta, hipnosis o terapias psicológicas o psiquiátricas incluidos algunos fármacos.

Algunos de los medicamentos de uso común para este tipo de fobias pueden ser antidepresivos o medicamentos contra la ansiedad en combinación con terapias o con cualquier tipo de patología que pueda estar asociada a esta condición.

Algunos médicos pueden indicar actividades alternativas que permitan disminuir el estrés y la tensión que se produce con este tipo de fobias, por lo que generalmente se indican la práctica de actividades físicas o ejercicio como un método para drenar la carga emocional.

Algunos foros o grupos de apoyo en línea y fuera de línea pueden lograr que una persona con este tipo de patologías pueda evaluar su caso de una forma más objetiva, en apoyo de personas que son tratadas por la misma condición, y es un medio a través del cual es posible conseguir el tipo de ayuda adecuada para cada caso.

La terapia conductual, la meditación, las modalidades neurolingüísticas, también son alternativas a través de las cuales es posible tratar esta condición.

¿Qué puede hacer un psicoterapeuta por un filofobico?

Los Psicoterapeutas son profesionales capacitados para atender los diferentes niveles de la filofobia de acuerdo al nivel de afectación emocional que cada persona pueda tener.

Algunas de las alternativas más comunes que usan los psicoterapeutas para tratar esta condición es a través de:

• Terapia cognitivo-conductual (TCC) en este tipo de terapias esta respaldada a través de evidencias científicas, y se establece a través de la relación entre el pensamiento (cognición) y los sentimientos (comportamiento), consiste en identificar como estilos de pensamiento inútiles a todas aquellas emociones que se producen a través de la filofobia. Esta terapia suele ser definida como terapias «breves» o «directivas» y se centran en los pensamientos que están ocurriendo en el «ahora» mas que en el resultado de una «experiencia pasada».
• Terapias Psico-dinámicas, este tipo de terapias tiene un enfoque diferente a la TCC ya que en este caso se consideran que todos aquellos eventos que hayas experimentado en tu vida formativa anterior puede ser el detonante para causar, o «predisponer», a una persona a sufrir de una manera específica en la edad adulta. A través de esta terapia se busca comprender la dinámica de la causa y efecto y de esta manera poder solucionar este tipo de condiciones. Los seres humanos generalmente condicionamos nuestras patrones de creencias y emociones basándonos en nuestras experiencias, y es por eso que este tipo de terapias busca sanar la raíz del problema para luego poder tratar las consecuencias de esta
• Terapia de Exposición, Si se quiere este es el tipo de terapia mas común, y consiste en que el terapeuta busca ir exponiendo de manera progresiva al paciente al miedo, la idea en este tipo de terapias es la desensibilizarlo de su miedo exponiéndolo a el de forma recurrente. Mientras mas se familiarice con las emociones que le produce ese miedo, podrá ir superándolo hasta hacerlo desaparecer por completo.

Cada tipo de terapia, va a depender del nivel de fobia que este experimentando la persona, y la intensidad con la que estas emociones controlen sus acciones y sus sentimientos.

El terapeuta es la persona facultada para identificar cuales son las terapias mas eficientes en el tratamiento de cada caso de filofobia, es importante siempre tener presente que cada persona siente de formas distintas, por lo tanto, la percepción de sus emociones no puede ser manejadas de forma genérica.

Conclusión.

Armiri09, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

El miedo al amor, puede ser una emoción más común de lo que podríamos creer, muchas relaciones fracasan por no saber identificar y canalizar este tipo de condiciones, las cuales tal y como lo evaluamos antes pueden estar asociadas a diferentes causas que van desde experiencias pasadas hasta material genético.

Si quieres saber si puedes estar padeciendo de miedo al amor, o si tu relación de pareja no logra avanzar por que tu pareja tiene miedo al amor, solo deben responder con sinceridad estas simples preguntas que nos hacen aprender qué significa amar incondicionalmente.

1. ¿Sientes ansiedad cuando piensas en el amor?
2. ¿Sientes que no eres capaz de abrir tus sentimientos y emociones por completo por que esto te genera miedo o ansiedad?
3. ¿Sientes miedo al rechazo?
4. ¿Te sientes más cómodo en soledad y por eso evitas tener parejas?
5. ¿Tienes dificultades para establecer relaciones personales, o simplemente las has excluido de tu vida?
6. ¿Intentas limitar tu exposición social solo para evitar exponer tus emociones?
7. ¿Estableces relaciones, pero generalmente no llegan a nada?
8. ¿Has tenido alguna experiencia dolorosa que te ha hecho ver de mala forma el amor?
9. ¿Alguna creencia cultural o religiosa te impide amar libremente?

Si tu o tu pareja han respondido que SI a dos o más preguntas es posible que estés experimentando algún tipo de miedo o predisposición al amor.

La filofobia no es definitiva, puede ser tratada y superarse para tener una vida sentimental plena y feliz, solo debes saber identificar si realmente estas teniendo miedo al amor y cuales podrían ser las causas de ese miedo.

Los seres humanos solemos reaccionar ante los eventos de nuestra vida de formas distintas, lo que para algunos forma parte del aprendizaje y el crecimiento, para otros representa obstáculos que le impiden avanzar, es por ello que reconocer que es lo que nos obstaculiza, y nos impide avanzar es el primer paso para lograr superarlo.