Bem-estar 2024: conceitos japoneses para cultivar a sua saúde

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O ano de 2024 já chegou, e com essas técnicas você vai poder ter muito mais bem-estar 2024.

O ano de 2024 já começou, e é hora de você começar a praticar as suas promessas de ano novo. Caso você não tenha colocado na sua lista, recomendamos adicionar uma melhoria no bem-estar 2024 para a sua vida durante esse ano.

Na verdade, existe uma grande tendência em incluir projetos voltados para o bem-estar mental, e também físico, nessas promessas, e por um bom motivo. Até porquê, é preciso pensar muito além dos desejos básicos para realmente conseguir alcançar o equilíbrio na vida.

E para ajudá-lo a conseguir ter mais bem-estar 2024, existem alguns conceitos japoneses milenares que podem ser muito úteis. Eles vão fazer com que você consiga encontrar muito mais equilíbrio durante a sua caminhada em busca de bem-estar e de saúde.

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Bem-estar 2024: conceitos japoneses para seguir

Ikigai: basicamente, esse conceito diz respeito à busca pelo que amamos, àquilo que somos bons, e ao quê o mundo precisa, e como o resultado desta busca nos leva a ter um propósito de vida. Basicamente, é um conceito que fala sobre encontrar a razão para acordar todos os dias.

Wabi-Sabi: o segundo conceito está ligado ao hábito de apreciar a beleza naquilo que é imperfeito. É muito importante aprender a valorizar as falhas, e aceitar que nada na vida vai ter perfeição, já que todos os detalhes do mundo são autênticos e únicos de sua própria forma.

Shikita Ga Nai: uma grande parte de como nossa felicidade é formada, é através do ato de entender que nem tudo está sob nosso controle. O foco desse conceito é justamente nisso, no ato de reconhecer que existem muitas coisas que não podem ser evitadas, direcionando nosso foco para aquilo que podemos influenciar.

Kaizen: esse conceito em questão trata da busca por melhorias em nossa vida, e também pela valorização das mudanças graduais, reconhecendo o impacto delas a longo prazo. É um conceito que ensina as pessoas a ter mais foco no desenvolvimento contínuo, incentivando pequenos passos, que possam levar as pessoas a alcançar grandes objetivos.

Se você gosta de dicas como essas sobre bem-estar, com certeza vai gostar das outras dicas que temos no nosso blog.

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Larissa Sanders Escritor na Online Star Register

Larissa Sanders é bacharel em Publicidade e Propaganda, com MBA em International Marketing Management. Trabalha na área há 12 anos - principalmente escrevendo, editando e traduzindo conteúdos digitais. Na OSR, Larissa cria textos sobre astrologia, astronomia e presentes desde 2018, trazendo novidades semanalmente para o blog brasileiro. Ela é tão apaixonada pelo céu, que decidiu ter uma estrela pra chamar de sua, além de uma coleção de objetos que remetem ao universo, carinhosamente espalhados pelo próprio apartamento. “Under the sky, under the heavens, there is but one family.” ― Bruce Lee