Japamala: o que é e como usar durante a meditação ou yoga
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Venha descobrir mais sobre como você pode usar uma japamala!
A primeira coisa que você deve saber sobre o japamala é que ele é um terço, utilizado muitas vezes durante meditações, inclusive durante a prática da Yoga, seja para ajudar a contar respirações ou para manter mantras enquanto você medita. Em uma tradução literal, japamala significa colar de contas.
O japamala é um dos acessórios e ferramentas pessoais mais antigos, carregando consigo a energia de quem o está utilizando, assim como os mantras que são entoados utilizando-o. Por conta disso, com o passar do tempo, o japamala acaba adquirindo uma caraterística de talismã, servindo como um artefato protetor.
Além disso, esse colar é utilizado para ajudar quem esta entoando mantras a manter a sua concentração, já que as contas ajudam a mente a manter o foco. Mas afinal de contas, qual é o uso correto do japamala?
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PixabayComo utilizar corretamente o japamala
Tradicionalmente, o japamala é usado a partir da mão direita, que na Índia é considerada como a mão pura. A posição das mãos remete a postura que fazemos quando cumprimentamos alguém com um aperto de mãos. A mão direita fica deitada, sendo que a japamala fica sobre o dedo médio. É importante entender que o dedo indicador simboliza o ego, e por conta disso, nunca deve encostar na japamala durante a prática.
Ao começar a vocalizar um mantra, é necessário puxar a conta com a junta do polegar, sempre na sua direção. A cada repetição do mantra, você vai puxar uma conta com o polegar, de forma simultânea ao seu mantra.
Quando você terminar as contas, você vai encerrar o seu mantra. Se quiser continuar, nunca comece novamente do zero, basta retornar pelas contas que você já trilhou. Tradicionalmente, existem 108 contas na corda, um número que é simbólico para diversas culturas. Por exemplo, são 108 as saudações para o sol durante as saddhanas ritualísticas, e esse número é encontrado em diversas culturas.
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