Dor de cabeça: como aliviar essa dor tão incômoda de forma fácil
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Aprenda agora mesmo como lidar com a dor de cabeça de forma rápida e prática, conquistando mais qualidade de vida.
Dor de cabeça é um problema extremamente comum na vida de várias pessoas, já que existem mais de 200 tipos de dores de cabeça catalogadas atualmente. As mais conhecidas, e também mais comuns, são a enxaqueca e também a cefaleia tensional, que é causada pela tensão muscular devido ao estresse, má postura e outros fatores.
Muita gente pode acabar pensando que a melhor maneira de lidar com dor de cabeça é simplesmente tomando analgésico. O problema é que as pessoas têm esse tipo de dor com frequência, e muitas vezes acabam fazendo uso indiscriminado desses medicamentos, diminuindo, por consequência, a eficácia deles.
Para que você não precise disso, trouxemos algumas sugestões de técnicas que podem ajudá-lo a aliviar esse tipo de dor. Escolha de acordo com a sua necessidade, mas sempre teste mais de uma delas para poder ver a que funciona melhor para você, mesmo que seja uma dor por somatização.
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PixabayDor de cabeça: técnicas para se livrar da dor
A primeira técnica que você pode utilizar é simplesmente entrar em um quarto escuro e silencioso. Durante uma crise de dor de cabeça, é muito importante que você repouse em um quarto tranquilo para combater a dor.
Você também pode fazer um escaldas pés, mergulhando os seus pés em uma bacia com água morna, por um total de pelo menos 20 minutos. Esse método ajuda a diminuir a pressão sanguínea do seu corpo, aliviando a intensidade das dores.
A compressa gelada também pode ser uma excelente aliada, principalmente se você estiver com a sensação de pulsação de suas têmporas. Coloque a bolsa térmica gelada na região dolorida para provocar uma vasoconstrição. Isso vai ajudar a amenizar a sua dor, mas se você não tiver uma bolsa, é sempre possível também utilizar uma toalha úmida, e até mesmo algumas rodelas de batata gelada podem ajudar.
Utilizar essas técnicas em conjunto com um remédio analgésico pode potencializar os efeitos da medicação. Se você quer um pouco mais de conhecimento sobre outras opções de tratamentos alternativos, que podem trazer muito bem-estar para sua vida, recomendamos que você visite o nosso blog. Nele você vai encontrar matérias de todos os tipos, incluindo matérias sobre saúde e bem-estar.
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