Ho’oponopono: a oração havaiana que vem mudando a vida de muitos

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Refletir sobre quem somos e sobre como nos sentimos é importante, até porque nossas sensações e sentimentos condicionam atitudes e comportamentos que nem sempre requerem um momento de silêncio.

As vezes precisamos de atenção plena, precisamos nos desligar completamente do mundo exterior. É possível livrar-se das amarras e das lembranças negativas, aquelas que tornam nosso dia pesado e estressante. E você pode fazer isso com o Ho’oponopono. São quatro frases simples que você deve repetir:

  • Sinto muito
  • Me perdoe
  • Te amo
  • Sou grato

O Ho’oponopono promete liberar quem o pratica de recordações antigas, que estão poluindo a mente e envenenando o coração repetidamente, dando alimento à mágoas, como discussões ou situações desgastantes.

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Dentre os diversos efeitos do Ho’oponopono, o que mais se destaca é a conquista de uma alma livre, pura, pronta para emanar boas energias e trazer a desejada paz interior.

O que é o Ho’oponopono

Em havaiano, Hoo quer dizer causa, enquanto ponopono significa perfeição. A expressão pode ser traduzida como corrigir um erro, ou tornar algo certo. Por meio desta prática, que não precisa de aulas ou ensinamentos, você pode limpar sua mente, deixando-a livre de memórias antigas que lhe prejudicam.

Ao praticar o Ho’oponopono, você pede a entidades superiores para que elas limpem e purifiquem suas memórias. A primeira frase, sinto muito, é o reconhecimento de que algo entrou em sua mente, um pedido de perdão por deixar isso acontecer.

Me perdoe, a segunda frase, é um pedido às entidades superiores para que ajudem você a perdoar-se, assim como a perdoar os outros. Te amo é a terceira frase, que ajuda a transmutar energias bloqueadas.

Por fim, a quarta frase é sou grato, uma expressão de gratidão e fé, esperando que tudo seja resolvido para que o bem envolva a todos nós. Se você quiser demonstrar sua gratidão para alguém, temos uma dica de presente que nunca falha!

Nomeie uma estrela!

“A prática ocorre o tempo todo, pois a todo momento fazemos julgamentos que partem sempre de registros e condicionamentos que rondam nossa mente. Quando se sente que houve um julgamento e que isso gerou um sentimento de ansiedade ou um incômodo qualquer, simplesmente repete-se ‘Sinto muito. Me Perdoe. Te amo. Sou grato’, neutralizando a vibração do sentimento”, detalha Alexander McAllister, divulgador da filosofia aqui no Brasil.

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Como essa prática pode simplesmente mudar a sua vida

Com a prática do Ho’oponopono você pode começar a ter um dia a dia mais leve e cheio de energia. Tudo gira em torno do agradecer, de estar contente por conseguir compreender o que aconteceu, e entender que ninguém teve real culpa daquilo por meio da meditação.

Muitas vezes nos prendemos a acontecimentos passados que nos fizeram mal de alguma forma, sentindo remorso pelo que houve e pelas pessoas que estavam envolvidas, mas a verdade é que perdoar é o caminho para a felicidade, encontrando a paz interior que tanto sonhamos alcançar. Que tal começar a praticar a partir de hoje mesmo? Basta querer!

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Larissa Sanders Escritor na Online Star Register

Larissa Sanders é bacharel em Publicidade e Propaganda, com MBA em International Marketing Management. Trabalha na área há 12 anos - principalmente escrevendo, editando e traduzindo conteúdos digitais. Na OSR, Larissa cria textos sobre astrologia, astronomia e presentes desde 2018, trazendo novidades semanalmente para o blog brasileiro. Ela é tão apaixonada pelo céu, que decidiu ter uma estrela pra chamar de sua, além de uma coleção de objetos que remetem ao universo, carinhosamente espalhados pelo próprio apartamento. “Under the sky, under the heavens, there is but one family.” ― Bruce Lee