ASMR: o que é e para que serve esse tipo de conteúdo?
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Você provavelmente já escutou alguém falar em ASMR. Hoje você vai aprender os benefícios dele!
Você já ouviu alguém falar sobre vídeos ou áudios de ASMR? Esse é um tipo de conteúdo onde sons e ruídos são reproduzidos de forma bem delicada, bem baixinha. Apesar de parecer algo estranho, esse tipo de conteúdo ajuda pessoas ao redor do mundo inteiro a dormir, relaxar, e até mesmo diminuir os sintomas do estresse e da ansiedade.
Isso acontece porque o ASMR é uma espécie de resposta do nosso cérebro a estímulos auditivos diversos, que liberam endorfinas dentro do nosso cérebro. Esses hormônios ajudam pessoas a se concentrarem e também a relaxarem. Entenda agora mais sobre o ASMR e os seus benefícios!
Afinal, o que é ASMR?
ASMR é uma sigla em inglês que significa, em uma tradução livre, Reposta Meridional Sensorial Autônoma. É uma sensação agradável gerada em nosso corpo por conta de um estímulo auditivo! O ASMR é feito através de áudios, que podem vir acompanhados de vídeos também, de pessoas fazendo sons que são delicados.
Esses sons podem ser bolhas de plástico estourando, alguém comendo, falando baixinho, cortando barras de sabonete e muito mais. No momento, esse tipo de conteúdo vem ajudando milhares de pessoas a conseguir relaxar melhor durante o sono.
O ASMR também ajuda na concentração, e no fim das contas, é um estilo de áudio que você pode simplesmente deixar de fundo enquanto faz outra coisa. O ASMR está disponível em diversos formatos diferentes na internet, desde vídeos até podcasts, e muito mais.
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PixabayPara que serve o ASMR
Para milhões de pessoas, o ASMR é uma forma de encontrar um momento de relaxamento. Os sons e estímulos do ASMR ajudam o cérebro a liberar endorfinas, que são hormônios que causam o bem-estar. Por conta disso, uma enorme quantidade de pessoas pode se beneficiar desse tipo de áudio.
Esse estímulo é relacionado a diminuição da ansiedade e do estresse, e também ajuda contra diversos problemas, inclusive a insônia. As reações causadas pelo ASMR podem ser divididas em físicas e psicológicas.
As sensações físicas estão relacionados ao que você sente ao ouvir o áudio. Formigamentos, ondas de relaxamento, e até mesmo espasmos podem ser sentidos. Por outro lado, as sensações psicológicas podem ser sentimentos de calma, conforto, sonolência e paz espiritual.
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