Amor no correspondido: cómo enfrentarse al dolor y superarlo
El amor no correspondido, es definido por los especialistas como “amor unilateral” Y se trata de es ese sentimiento que surge solo en una de las personas involucradas, mientras que la otra simplemente no corresponde a ese sentimiento.
Seguramente no es un amor a primera vista!
Podríamos decir, que todos en algún momento de nuestras vidas, y de distintas formas podemos haber experimentado un amor no correspondido, siendo nosotros mismos quien no podemos corresponder el amor de otra persona o viceversa.
Algunas de las razones por las que se experimenta el amor unilateral pueden ser:
- Persona que no está disponible, o eres tú quien no está disponible para alguien más.
- Porque no existe atracción, química, deseo.
- Por que es un amor platónico,
- Porque no se logra hacer una conexión emocional.
- Por insistir en relaciones rotas con ex parejas.
- Por que la otra persona no siente nada mas allá de una amistad.
- Cuando al estar en una relación, eres solo tu quien está dispuesto a dar el todo por la relación, mientras la otra persona simplemente le da igual.
En general, por cualquier motivo, en el que simplemente una de las personas no pueda o no quiera corresponder al amor del otro.
El amor no correspondido por lo general involucra una serie de emociones, que van desde los deseos o esperanzas que suelen motivarte a ir en busca de la conquista de esa persona, hasta el sentimiento de derrota cuando agotas, esos intentos fallidos.
Cuando finalmente llegas al grado de sensatez, y comprendes que no hay caso para esa relación, llegan a invadir tu mente sentimientos como:
- El rechazo.
- Vergüenza.
- La Rabia o enojo.
- Resentimiento.
- Tristeza.
- Depresión.
- Insomnio.
- Ansiedad, angustia.
- Necesidad de Venganza.
Todas estas emociones negativas, incluso pueden llegar a debilitar tu sistema inmunológico, haciéndote enfermar, por que si, es un hecho, que el amor sana, así como también el desamor puede enfermarte.
¿Cómo saber que estas experimentando un amor no correspondido?
En este caso, lo primero que tenemos que decir, es que siempre, siempre, siempre, tus sentidos y alertas te dicen que estas pisando un terreno inestable, de manera que, si sigues el rumbo directo al precipicio, se trata de una decisión muy personal, y en algunos casos forma parte de un tipo de ceguera a la que acudes de manera voluntaria.
Nuestros instintos no nos engañan, los ojos hablan de sentimientos, si están allí se nota, y si no están se nota aún más.
Entonces lo primero que debe hacer es, ser honesto contigo mismo, el amor es un sentimiento que difícilmente podemos ocultar.
Cuando cortejamos a una persona y esa persona muestra indiferencia o desinterés, ya te esta dando todas las respuestas sin decir una sola palabra, o si ya nos encontramos en una relación donde no hay amor, y agotamos nuestras energías en hacer feliz a alguien a quien no le importa, no hace falta buscar evidencias científicas, la respuesta es evidente.
En muchos casos se suele pensar, que, si haces alguna cosa u otra, puedes llegar a conseguir el amor de esa otra persona, lo cual en definitiva es muy poco probable que, cuando alguien no le interesa otra persona es muy difícil que puedas hacer que ese sentimiento cambie, (aunque puede haber casos en los que los perseverantes vencen), sin embargo, no es lo que generalmente sucede.
Ahora bien, si aun y cuando las señales de que no eres correspondido están allí, pero te niegas a verlas, te damos otras claves para que puedas convencerte de lo que realmente pasa.
Algunas señales de alerta, de que estas en una relación de amor no correspondido son:
- Si le invitas a una cita, nunca está disponible, siempre tiene algo por hacer, o queda en avisar, lo cual nunca sucede.
- Acepta las salidas y de ultimo momento siempre surge algo y te cancela.
- Nunca estas incluido en sus planes inmediatos, mucho menos a futuro.
- Ignora tus mensajes, simplemente lee y te deja sin respuesta.
- Te hace ver su interés hacia otras personas.
- Evade el contacto visual.
- Todo el esfuerzo por una relación viene de tu parte, no hay ninguna intención del otro lado.
Cuando estas enamorado, no suele ser fácil llegar a entender o asumir de forma madura, que el amor no correspondido es una batalla que simplemente “no debes luchar”, para entender realmente esto, debemos ser honestos con nosotros mismos, ¿qué dolerá?
Evidentemente si, pero aun y desde ese dolor que nos causa el hecho de no ser amados de la misma forma en la que lo hacemos, es la vía mas sana de continuar el camino.
Aceptar que una relación no tiene futuro, sin dudas es una de los procesos de aceptación mas complejos en cuanto a nuestro aspecto emocional, pero a su vez, el crecimiento a nivel personal te va brindando el nivel de madurez necesario para poder consolidar una buena relación a futuro.
¿Como comportarse ante un amor no correspondido?
- Toma distancia, es la mejor manera de sanar una herida de amor, pues si constantemente estas reviviendo esa herida, probablemente te persiga a donde vayas. Esa distancia va desde esa persona que no te ama, hasta el entorno que pueda hacerte reincidir en el error de seguir luchando contra la corriente. No quiere decir que dejes de lado amistades, simplemente se trata de alejarte un poco mientras esas heridas ya no te causen dolor
- Deja salir tus emociones, está bien sentirte mal, es natural, así que, si necesitas llorar, pues llora, si te sientes triste, asúmelo si sientes enojo, siéntelo, simplemente date la oportunidad de dejar salir todas esas emociones que contaminan tu alma, pues esta es una manera de desocupar ese espacio para nuevas y buenas emociones.
- Vive un día a la vez, podría sonar como una frase hecha, pero el vivir del futuro genera angustia y ansiedad, simplemente vive el hoy, tratando que nada mas importe, y así un día vas a lograr ver hacia atrás y darte cuenta que toda la tormenta quedo atrás.
- Modifica tus rutinas incluyendo algo que te guste, llenarte de actividades que te alimenten el espíritu te alejara de la tentación de volver a intentar sobre algo que no funciona, puedes empezar desde las actividades mas simples, pero que logres disfrutar por completo, como por ejemplo, engancharte a ver una serie (evita las románticas de momento) aprender un idioma o deporte, pasar tiempo con viajar, leer, lo que sea, que desvíe tu mente de esa sensación de derrota.
- Tus amigos y familia, son de las mejores armas que puedes usar a tu favor, pasa tiempo con ellos si puede, esta sin lugar a dudas es una excelente manera de procesar lo que sucedió e incluso de poder hacer borrón y nueva cuenta.
- Háblalo, parece mentira, pero hablarlo, ayuda a sanar, pero ojo, no se trata de victimizarte o simplemente quedarte enganchado en el dolor, simplemente háblalo, como una terapia en la que reconoces lo que no funciono y si no lo quieres hablar, pues no hay problema, entonces escríbelo, y luego quémalo.
- Acepta la decisión del otro sin intentar cambiarla, uno de los peores errores que puedes cometer en un caso de amor no correspondido es rogarle a la persona que cambie de opinión, la mendicidad es humillante, y en ella solo vas a lograr perder tu autoestima y amor propio, además probablemente esto termine por alejar aun mas a esa persona, bajo ningún concepto, rogar amor a otra persona hará que te ame.
- Nadie puede amar a quien no se ama a si mismo, el amor tiene un alto contenido de admiración, si ruegas amor a otra persona, inevitablemente estas derrumbando cualquier posibilidad de que esa persona sienta algo de admiración hacia ti, y si por alguna razón (lastima principalmente) esa persona llegase a ceder ante tus ruegos es muy seguro que no logres establecer una relación saludable. tu dignidad te dará la fuerza necesaria para seguir adelante en busca de una relación que realmente este destinada para ti.
- Recupera tu amor propio, es fundamental que te des amor, porque esa es la forma más sana de dar amor a alguien más, tu amor propio se debilita, cuando gastas tus energías en darle amor a alguien que simplemente no te corresponde, dedícate a hacer lo que te haga feliz y practícalo con frecuencia.
Enfrentarlo, superarlo y sana
Dar el primer paso, que significa aceptar que una relación no funciona, o simplemente no tuvo la oportunidad de nacer, es el paso más complejo para comenzar a superar ese amor no correspondido.
Si ya superaste ese escalón, ya tienes casi todo el camino listo para superarlo.
Si te permitiste llorar, gritar, patalear, es hora de levantarse y seguir adelante, de nada vale quedarte lamentándote, nada ganas, nada logras, el mundo no se detiene para esperarte, y cada segundo de vida es un regalo para ser disfrutado.
Un paso esencial para que puedas avanzar es perdonar, y para ello es necesario, que trates de entender los sentimientos del otro, por ejemplo.
- “No te pudo corresponder por que estaba en otro compromiso, entonces simplemente esa persona hizo lo correcto, respeto sus sentimientos, emociones, y respeto su relación, ese es un motivo de admiración”
- “No te dio la oportunidad, porque sabía que no sentía lo mismo y no podría hacerte feliz” Bingo, te ahorro una historia dramática.
Perdonar es aceptar, que no siempre las cosas suceden como uno las desea, pero en realidad suceden de la mejor forma que pueden suceder. Además, que, ser congruente con nuestros sentimientos, es un motivo de admiración. Muchas personas simplemente se dejan llevar y se involucran en relaciones en las que simplemente no son felices, solo por aparentar, por soledad, por conformismo, y es por eso que este mundo esta repleto de matrimonios profundamente infelices, y relaciones clandestinas llenas de infinito amor.
¿Te gustaría ser una persona, profundamente infeliz al lado de alguien que amas, pero que sabes que no te ama?
Seguramente la respuesta es que no, entonces estas en el camino correcto para superarlo. Pero si la respuesta a esta pregunta es Si, es importante replantearte sobre las secuelas que dejo este rechazo en tu autoestima y amor propio, lo cual es ideal lo hagas con la ayuda de un profesional.
Pero seamos realmente honestos, no hay nada mas placentero que vivir el amor de forma reciproca, si no es de esa manera no funciona, no te va a hacer feliz.
El amor necesita ser de ida y vuelta, reciproco, proporcional, Te quiero, me quiero, me quieres, te quieres, así funciona.
Amar en libertad, es otra forma de superar un amor no correspondido, desde una opinión muy personal, para mi es la forma más maravillosa de amar. Ojo, no es para nada fácil, es imposible mentir, pero si se puede.
Amar en libertad se trata de conservar ese amor en tu corazón como un tesoro, asúmelo, respétalo. Pero déjalo ser libre y buscar su felicidad en donde quiera que la encuentre, aunque no sea a tu lado.
Si su felicidad es tu felicidad, aunque esa persona la encuentre con alguien más, te digo honestamente, has llegado a la mejor expresión del amor. “Te amo, te seguiré amando, y seré feliz de que te realices y seas feliz”
Como es evidente, soltar, es uno de los procesos mas complejos dentro del amor, pero, en definitiva, el amor no se trata de poseer nada, se trata de sentir, y sentir sin atropellar los sentimientos de esa otra persona.
Venimos a este mundo para estar en pareja, esa es nuestra situación ideal, pero esa situación debe venir acompañada de otros ingredientes para que realmente valga la pena y ser correspondido sin lugar a dudas es uno de los ingredientes principales de esta receta.
Fallar no significa derrota, significa que tienes otra oportunidad para encontrar lo que realmente este hecho a tu medida.
Probablemente, una de las lecciones mas importantes que puede dejarnos un amor no correspondido, es que, el no conseguir amor de vuelta, no tiene nada que ver contigo, y tampoco significa que algo este mal en ti.
Còmo ùltimo, puedes siempre intentar de conquistarla\o con frases de amor.
