“Enerji ve fiziksel bedeninizi beslemek s\u00f6z konusu oldu\u011funda besinler \u00f6nemli bir rol oynar. \u00c7akralar\u0131 (di\u011fer bir deyi\u015fle v\u00fccudun ana enerji merkezleri) dengeleme konusunda da besinlerden yard\u0131m almak \u00f6nemli. Beslenme Uzman\u0131 ve Reiki Uzman\u0131 Serena Poon, her bir \u00e7akra i\u00e7in yenmesi gerekenleri anlat\u0131yor.”<\/p>\n
1. K\u00f6k \u00e7akra<\/span><\/h2>\n K\u0131rm\u0131z\u0131 renkle temsil eden Sanskrit\u00e7e Muladhara yani k\u00f6k \u00e7akra ile ba\u015flayaca\u011f\u0131z. K\u00f6k \u00e7akray\u0131 temeliniz olarak d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn. Bu \u00e7akra insan v\u00fccudundaki omurgan\u0131n dibinde yer al\u0131r ve size topraklanm\u0131\u015f hissi verir, g\u00fcvenli\u011fi temsil eder. Topraklanmaya ba\u011fland\u0131\u011f\u0131ndan, bu \u00e7akray\u0131 dengelemek i\u00e7in k\u00f6k sebzeler yenmelidir. <\/p>\n 2. Sakral \u00e7akra<\/span><\/h2>\n S\u0131rada sakral \u00e7akra veya di\u011fer ad\u0131 ile Swadhisthana var. Turuncu renkle temsil edilen bu \u00e7akra \u00fcreme organlar\u0131n\u0131za, adrenallere, b\u00f6breklerinize ve kal\u0131n ba\u011f\u0131rsaklar\u0131n\u0131za ba\u011fl\u0131d\u0131r. Yarat\u0131c\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131, cinsel d\u00fcrt\u00fclerinizi ve enerjinizi kontrol eder. Bu \u00e7akran\u0131n enerji ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 desteklemek i\u00e7in f\u0131nd\u0131k gibi mineral a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin ya\u011fl\u0131 tohumlar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra baz\u0131 deniz \u00fcr\u00fcnlerini t\u00fcketmelisiniz.<\/p>\n 3. Solar Pleksus<\/span><\/h2>\n \u00dc\u00e7\u00fcnc\u00fc \u00e7akra, g\u00fcven, sezgi, bilgelik ve liderlikle ba\u011flant\u0131l\u0131 olan solar pleksus \u00e7akras\u0131 yani Manipura’d\u0131r. Bu \u00e7akra v\u00fccudun sinir sistemi ile yak\u0131ndan ba\u011flant\u0131l\u0131d\u0131r. E\u011fer o \u00e7akrada denge yoksa kendinizi rahats\u0131z hissedebilirsiniz, sezgileriniz ve \u00f6z g\u00fcveniniz etkilenebilir. Solar pleksus \u00e7akras\u0131 sar\u0131 renkle temsil edilir ve bu \u00e7akray\u0131 sar\u0131 renkli besinler dengeler. Sar\u0131 kabak, m\u0131s\u0131r gibi besinlerin yan\u0131 s\u0131ra baklagiller ve tah\u0131llar idealdir.<\/p>\n 4. Kalp \u00e7akras\u0131<\/span><\/h2>\n \u015eimdi, ye\u015fil renkle temsil edilen kalp \u00e7akras\u0131na yani Anahata’ya ge\u00e7elim. Bu \u00e7akra a\u00e7\u0131kl\u0131k (alt ve \u00fcst \u00e7akralar\u0131 birbirine ba\u011flad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in) ve sevgiyle ili\u015fkilidir. E\u011fer bloke olursa, kalbinizi ba\u015fkalar\u0131na a\u00e7makta sorun ya\u015fayabilirsiniz. Ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzeler, mikro ye\u015fillikler ve filizlerin t\u00fcm\u00fc kalp \u00e7akras\u0131 i\u00e7in faydal\u0131d\u0131r. .”<\/p>\n 5. Bo\u011faz \u00e7akras\u0131<\/span><\/h2>\n Vishuddha ya da di\u011fer ad\u0131 ile bo\u011faz \u00e7akras\u0131, bo\u011faz\u0131n\u0131z, tiroidiniz, a\u011fz\u0131n\u0131z, kulaklar\u0131n\u0131z\u0131 kapsayan t\u00fcm b\u00f6lgeye hakimdir. Bu y\u00fczden genellikle bo\u011faz \u00e7akran\u0131z i\u00e7in sahip olaca\u011f\u0131n\u0131z \u015fey s\u0131v\u0131lard\u0131r. Meyve sular\u0131, meyveler, soslar, \u00e7orbalar ve \u00e7aylar i\u00e7ebilirsiniz. Deniz yosunu bo\u011faz \u00e7akras\u0131 i\u00e7in olduk\u00e7a iyi bir se\u00e7enektir. \u0130\u015fin ilgin\u00e7 taraf\u0131 deniz yosunu iyot bak\u0131m\u0131nda da y\u00fcksektir ve bu da tiroidler i\u00e7in harikad\u0131r.<\/p>\n 6. \u00dc\u00e7\u00fcnc\u00fc g\u00f6z \u00e7akras\u0131\/span><\/h2>\n S\u0131rada sezginizi, g\u00f6rselle\u015ftirmenizi ve ruh halinizi kontrol eden \u00fc\u00e7\u00fcnc\u00fc g\u00f6z \u00e7akras\u0131 Anja var. Bu \u00e7akray\u0131 dengelemek i\u00e7in ruh halini de\u011fi\u015ftiren yiyecek ve baharat t\u00fcrleri t\u00fcketebilirsiniz. Bu \u00e7akra koyu mavi veya mor renkle temsil edildi\u011finden, yaban mersini ve \u00fcz\u00fcm gibi mavi morumsu yiyecekler yiyebilirsiniz. Kafein, \u00e7ikolata veya kakao da \u00fc\u00e7\u00fcnc\u00fc g\u00f6z i\u00e7in t\u00fcketilecek besinler aras\u0131nda yer al\u0131r.<\/p>\n 7. Ta\u00e7 \u00e7akra<\/span><\/h2>\n Son olarak, ta\u00e7 \u00e7akra yani Sahasrara var. Bu en y\u00fcksek \u00e7akrad\u0131r, dolay\u0131s\u0131yla y\u00fcksek benli\u011finizle, ruhunuzla ve amac\u0131n\u0131zla ba\u011flant\u0131l\u0131d\u0131r. Mesele \u015fu ki, ta\u00e7 \u00e7akra, maneviyatla bir ba\u011flant\u0131y\u0131 temsil etti\u011fi i\u00e7in herhangi bir yiyecekten tam olarak yararlanm\u0131yor. Uzmanlar ta\u00e7 \u00e7akray\u0131 ayd\u0131nlatmak isteyenler i\u00e7in s\u0131k s\u0131k oru\u00e7 tutmay\u0131 tavsiye eder. \u00d6te yandan \u0131\u015f\u0131k enerjisi i\u00e7eren biyofotonik tip yiyecekler (\u00e7i\u011f yiyecekler ) yiyebilirsiniz.<\/p>\n Y\u0131ld\u0131zlarla dolu \u00e7akra hediyeleri<\/span><\/h2>\n \u00d6zel birisi i\u00e7in ger\u00e7ekten orijinal bir hediye ar\u0131yorsan\u0131z, Online Star Register\u2019da bir y\u0131ld\u0131za isim vermek tam size g\u00f6re.<\/p>\n Yerini gece g\u00f6ky\u00fcz\u00fcnde g\u00f6rebilece\u011finiz ve m\u00fcthi\u015f Bir Milyon Y\u0131ld\u0131z projesi ve OSR Star Finder uygulamas\u0131n\u0131n yard\u0131m\u0131 ile kolayca bulabilece\u011finiz ger\u00e7ek bir y\u0131ld\u0131za isim vermi\u015f olacaks\u0131n\u0131z. Hediyenizi t\u00fcm\u00fcyle ki\u015fiselle\u015ftirebilir ve hatta arkada\u015flar\u0131n\u0131z\u0131 ve akrabalar\u0131n\u0131z\u0131 \u00f6zel Y\u0131ld\u0131z Sayfas\u0131\u2019ndaki konuk defterini imzalamaya da davet edebilirsiniz. Ek olarak, hediye g\u00f6nderilen ki\u015fi t\u00fcm\u00fcyle ki\u015fiselle\u015ftirilmi\u015f, \u00f6zel temal\u0131 bir hediye paketi de alacakt\u0131r.<\/p>\n Y\u0131ld\u0131z\u0131n\u0131z\u0131 gece g\u00f6ky\u00fcz\u00fcnde her zaman bulabilmeniz i\u00e7in, y\u0131ld\u0131z\u0131n\u0131z\u0131 g\u00f6r\u00fcnt\u00fclemek i\u00e7in ke\u015ffedece\u011fimiz yeni ve heyecan verici y\u00f6ntemleri orijinal hediye paketinize \u00dcCRETS\u0130Z ekleyece\u011fiz. \u0130sim verilen y\u0131ld\u0131z ve \u00f6zel y\u0131ld\u0131z tarihi g\u00f6ky\u00fcz\u00fcnde milyonlarca y\u0131l par\u0131ldamaya devam edecek ve hediyenizin sonsuza dek kal\u0131c\u0131 olmas\u0131n\u0131 sa\u011flayacak; yeni g\u00fcncellemeler ise y\u0131ld\u0131z\u0131n\u0131z\u0131n yeni Online Star Register inovasyonlar\u0131 ile birlikte geli\u015fmesini sa\u011flayacakt\u0131r.<\/p>\n