{"id":203223,"date":"2022-07-18T08:00:28","date_gmt":"2022-07-18T06:00:28","guid":{"rendered":"https:\/\/osr.org\/?p=203223"},"modified":"2022-06-29T04:55:42","modified_gmt":"2022-06-29T02:55:42","slug":"bem-estar-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/bem-estar-em-casa\/","title":{"rendered":"Bem-estar em casa: como melhorar o aconchego do seu lar"},"content":{"rendered":"

Cuidar do seu bem-estar em casa, e da sua sa\u00fade mental, \u00e9 uma tarefa muito importante, que requer que voc\u00ea fa\u00e7a uma s\u00e9rie de mudan\u00e7as diferentes. \u00c9 necess\u00e1rio que voc\u00ea fa\u00e7a mudan\u00e7as na sua alimenta\u00e7\u00e3o, fa\u00e7a mais exerc\u00edcios f\u00edsicos, e at\u00e9 mesmo fa\u00e7a mudan\u00e7as dentro dos ambientes da sua casa.<\/a><\/p>\n

Poucas pessoas sabem, mas a decora\u00e7\u00e3o e arquitetura do ambiente em que voc\u00ea se encontra pode influenciar diretamente em v\u00e1rios tipos de quest\u00f5es emocionais. \u00c9 por conta disso que o bem estar em casa \u00e9 t\u00e3o importante assim, e por mais que a rela\u00e7\u00e3o de nossa sa\u00fade mental com o ambiente onde estamos seja um pouco mais clara em situa\u00e7\u00f5es de claustrofobia, outros tipos de s\u00edndromes e transtornos tamb\u00e9m s\u00e3o influenciados por conta do ambiente.<\/p>\n

Para alguns especialistas, alguns dos fatores que mais influenciam o bem-estar em casa s\u00e3o aspectos relacionados a problemas ergon\u00f4micos na estrutura do ambiente, a incid\u00eancia adequada de ilumina\u00e7\u00e3o natural, e at\u00e9 mesmo a presen\u00e7a de ru\u00eddos, assim como o uso inadequado de texturas e cores.<\/p>\n

\"Bem-estar

Pixabay<\/p><\/figure> Pixabay<\/p><\/div>\n

Bem-estar em casa influencia sua sa\u00fade mental<\/h2>\n

Uma das condi\u00e7\u00f5es mais importantes para tornar o ambiente mais confort\u00e1vel, sem d\u00favida alguma, \u00e9 a ilumina\u00e7\u00e3o natural. A ilumina\u00e7\u00e3o natural n\u00e3o \u00e9 algo que afeta meramente pontos emocionais em nossa sa\u00fade, mas tamb\u00e9m v\u00e1rios fatores biol\u00f3gicos.<\/p>\n

Pesquisas recentes demonstram que a luz natural no ambiente pode interferir diretamente no metabolismo dos indiv\u00edduos. Al\u00e9m disso, o pouco contato com a luz natural pode mudar a produ\u00e7\u00e3o de v\u00e1rios tipos de horm\u00f4nios, o que pode ser determinante para altera\u00e7\u00f5es no seu humor e tamb\u00e9m nos padr\u00f5es de sono que voc\u00ea vivencia, algo que pode influenciar em quadros de depress\u00e3o.<\/p>\n

\u00c9 muito importante que voc\u00ea avalie v\u00e1rios tipos de informa\u00e7\u00f5es dentro de sua casa para poder determinar se ela est\u00e1 ou n\u00e3o influenciando negativamente em sua sa\u00fade mental. Uma boa ideia \u00e9 procurar por ajuda profissional para trazer mais qualidade de vida para sua casa, por\u00e9m, se isso n\u00e3o for poss\u00edvel, voc\u00ea pode come\u00e7ar a tentar arejar mais seus ambientes e tamb\u00e9m trazer mais vida para eles.<\/p>\n

Se voc\u00ea gosta de dicas como essas, e quer aprender um pouco mais sobre como ter mais bem-estar em sua vida, n\u00e3o deixe de ler o nosso blog.<\/p>\n

Conhe\u00e7a nosso Blog!<\/a><\/p>\n

Al\u00e9m disso, aqui em nossa plataforma temos algumas sugest\u00f5es de presente bem interessantes para voc\u00ea dar a quem ama.<\/p>\n

Nomeie uma estrela!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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