{"id":181844,"date":"2022-01-24T08:00:37","date_gmt":"2022-01-24T06:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/osr.org\/?p=181844"},"modified":"2021-12-23T03:52:14","modified_gmt":"2021-12-23T01:52:14","slug":"dor-de-cabeca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/dor-de-cabeca\/","title":{"rendered":"Dor de cabe\u00e7a: como aliviar essa dor t\u00e3o inc\u00f4moda de forma f\u00e1cil"},"content":{"rendered":"<p>Dor de cabe\u00e7a \u00e9 um problema extremamente comum na vida de v\u00e1rias pessoas, j\u00e1 que existem mais de 200 tipos de dores de cabe\u00e7a catalogadas atualmente. As mais conhecidas, e tamb\u00e9m mais comuns, s\u00e3o a enxaqueca e tamb\u00e9m a cefaleia tensional, que \u00e9 causada pela tens\u00e3o muscular devido ao estresse, m\u00e1 postura e outros fatores.<\/p>\n<p>Muita gente pode acabar pensando que a melhor maneira de lidar com dor de cabe\u00e7a \u00e9 simplesmente tomando analg\u00e9sico. O problema \u00e9 que as pessoas t\u00eam esse tipo de dor com frequ\u00eancia, e muitas vezes acabam fazendo uso indiscriminado desses medicamentos, diminuindo, por consequ\u00eancia, a efic\u00e1cia deles.<\/p>\n<p>Para que voc\u00ea n\u00e3o precise disso, trouxemos algumas sugest\u00f5es de t\u00e9cnicas que podem ajud\u00e1-lo a aliviar esse tipo de dor. Escolha de acordo com a sua necessidade, mas sempre teste mais de uma delas para poder ver a que funciona melhor para voc\u00ea, mesmo que seja uma dor por <a href=\"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/o-que-e-somatizacao\/?currency=BRL\">somatiza\u00e7\u00e3o.<\/a><\/p>\n<div id=\"attachment_181891\" style=\"width: 768px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-181891\" class=\"size-full wp-image-181891\" title=\"dor de cabe\u00e7a 1\" src=\"https:\/\/osr.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/dor-de-cabeca-1.jpg\" alt=\"dor de cabe\u00e7a\" width=\"758\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/osr.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/dor-de-cabeca-1.jpg 758w, https:\/\/osr.org\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/dor-de-cabeca-1-300x169.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 758px) 100vw, 758px\" \/><p id=\"caption-attachment-181891\" class=\"wp-caption-text\"><p class=\"caption-text\">Pixabay<\/p><\/figure> Pixabay<\/p><\/div>\n<h2>Dor de cabe\u00e7a: t\u00e9cnicas para se livrar da dor<\/h2>\n<p>A primeira t\u00e9cnica que voc\u00ea pode utilizar \u00e9 simplesmente entrar em um quarto escuro e silencioso. Durante uma crise de dor de cabe\u00e7a, \u00e9 muito importante que voc\u00ea repouse em um quarto tranquilo para combater a dor.<\/p>\n<p>Voc\u00ea tamb\u00e9m pode fazer um escaldas p\u00e9s, mergulhando os seus p\u00e9s em uma bacia com \u00e1gua morna, por um total de pelo menos 20 minutos. Esse m\u00e9todo ajuda a diminuir a press\u00e3o sangu\u00ednea do seu corpo, aliviando a intensidade das dores.<\/p>\n<p>A compressa gelada tamb\u00e9m pode ser uma excelente aliada, principalmente se voc\u00ea estiver com a sensa\u00e7\u00e3o de pulsa\u00e7\u00e3o de suas t\u00eamporas. Coloque a bolsa t\u00e9rmica gelada na regi\u00e3o dolorida para provocar uma vasoconstri\u00e7\u00e3o. Isso vai ajudar a amenizar a sua dor, mas se voc\u00ea n\u00e3o tiver uma bolsa, \u00e9 sempre poss\u00edvel tamb\u00e9m utilizar uma toalha \u00famida, e at\u00e9 mesmo algumas rodelas de batata gelada podem ajudar.<\/p>\n<p>Utilizar essas t\u00e9cnicas em conjunto com um rem\u00e9dio analg\u00e9sico pode potencializar os efeitos da medica\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea quer um pouco mais de conhecimento sobre outras op\u00e7\u00f5es de tratamentos alternativos, que podem trazer muito bem-estar para sua vida, recomendamos que voc\u00ea visite o nosso blog. Nele voc\u00ea vai encontrar mat\u00e9rias de todos os tipos, incluindo mat\u00e9rias sobre sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><a class=\"button button-blue medium arrow\" href=\"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/?currency=BRL\">Conhe\u00e7a nosso Blog!<\/a><\/p>\n<p>Aqui na nossa p\u00e1gina voc\u00ea tamb\u00e9m tem uma op\u00e7\u00e3o de presente inesquec\u00edvel para quem ama, uma homenagem simplesmente especial.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><a class=\"button button-orange medium arrow\" href=\"https:\/\/osr.org\/pt-br\/\">Nomeie uma estrela!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dor de cabe\u00e7a \u00e9 um problema extremamente comum na vida de v\u00e1rias pessoas, j\u00e1 que existem mais de 200 tipos de dores de cabe\u00e7a catalogadas atualmente. 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Trabalha na \u00e1rea h\u00e1 12 anos - principalmente escrevendo, editando e traduzindo conte\u00fados digitais. Na OSR, Larissa cria textos sobre astrologia, astronomia e presentes desde 2018, trazendo novidades semanalmente para o blog brasileiro. Ela \u00e9 t\u00e3o apaixonada pelo c\u00e9u, que decidiu ter uma estrela pra chamar de sua, al\u00e9m de uma cole\u00e7\u00e3o de objetos que remetem ao universo, carinhosamente espalhados pelo pr\u00f3prio apartamento. \u201cUnder the sky, under the heavens, there is but one family.\u201d \u2015 Bruce Lee\",\n\t            \"sameAs\": [\n\t                \"https:\/\/osr.org\/pt-br\/\",\n\t                \"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/laricsanders\/\"\n\t            ],\n\t            \"url\": \"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/author\/larissa-sanders\/\"\n\t        }\n\t    ]\n\t}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dor de cabe\u00e7a: como aliviar essa dor t\u00e3o inc\u00f4moda de forma f\u00e1cil","description":"Sofre de dor de cabe\u00e7a \u00e9 quer ajuda para lidar com isso? 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