{"id":177658,"date":"2021-12-20T08:00:22","date_gmt":"2021-12-20T06:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/osr.org\/?p=177658"},"modified":"2021-11-25T05:44:25","modified_gmt":"2021-11-25T03:44:25","slug":"asmr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/asmr\/","title":{"rendered":"ASMR: o que \u00e9 e para que serve esse tipo de conte\u00fado?"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea j\u00e1 ouviu algu\u00e9m falar sobre v\u00eddeos ou \u00e1udios de ASMR? Esse \u00e9 um tipo de conte\u00fado onde sons e ru\u00eddos s\u00e3o reproduzidos de forma bem delicada, bem baixinha. Apesar de parecer algo estranho, esse tipo de conte\u00fado ajuda pessoas ao redor do mundo inteiro a dormir, relaxar, e at\u00e9 mesmo diminuir os sintomas do estresse e da ansiedade.<\/p>\n

Isso acontece porque o ASMR \u00e9 uma esp\u00e9cie de resposta do nosso c\u00e9rebro a est\u00edmulos auditivos diversos, que liberam endorfinas dentro do nosso c\u00e9rebro. Esses horm\u00f4nios ajudam pessoas a se concentrarem e tamb\u00e9m a relaxarem. Entenda agora mais sobre o ASMR e os seus benef\u00edcios!<\/p>\n

Afinal, o que \u00e9 ASMR?<\/h2>\n

ASMR \u00e9 uma sigla em ingl\u00eas que significa, em uma tradu\u00e7\u00e3o livre, Reposta Meridional Sensorial Aut\u00f4noma. \u00c9 uma sensa\u00e7\u00e3o agrad\u00e1vel gerada em nosso corpo por conta de um est\u00edmulo auditivo! O ASMR \u00e9 feito atrav\u00e9s de \u00e1udios, que podem vir acompanhados de v\u00eddeos tamb\u00e9m, de pessoas fazendo sons que s\u00e3o delicados.<\/p>\n

Esses sons podem ser bolhas de pl\u00e1stico estourando, algu\u00e9m comendo, falando baixinho, cortando barras de sabonete e muito mais. No momento, esse tipo de conte\u00fado vem ajudando milhares de pessoas a conseguir relaxar<\/a> melhor durante o sono.<\/p>\n

O ASMR tamb\u00e9m ajuda na concentra\u00e7\u00e3o, e no fim das contas, \u00e9 um estilo de \u00e1udio que voc\u00ea pode simplesmente deixar de fundo enquanto faz outra coisa. O ASMR est\u00e1 dispon\u00edvel em diversos formatos diferentes na internet, desde v\u00eddeos at\u00e9 podcasts, e muito mais.<\/p>\n

\"ASMR\"

Pixabay<\/p><\/figure> Pixabay<\/p><\/div>\n

Para que serve o ASMR<\/h2>\n

Para milh\u00f5es de pessoas, o ASMR \u00e9 uma forma de encontrar um momento de relaxamento. Os sons e est\u00edmulos do ASMR ajudam o c\u00e9rebro a liberar endorfinas, que s\u00e3o horm\u00f4nios que causam o bem-estar. Por conta disso, uma enorme quantidade de pessoas pode se beneficiar desse tipo de \u00e1udio.<\/p>\n

Esse est\u00edmulo \u00e9 relacionado a diminui\u00e7\u00e3o da ansiedade e do estresse, e tamb\u00e9m ajuda contra diversos problemas, inclusive a ins\u00f4nia. As rea\u00e7\u00f5es causadas pelo ASMR podem ser divididas em f\u00edsicas e psicol\u00f3gicas.<\/p>\n

As sensa\u00e7\u00f5es f\u00edsicas est\u00e3o relacionados ao que voc\u00ea sente ao ouvir o \u00e1udio. Formigamentos, ondas de relaxamento, e at\u00e9 mesmo espasmos podem ser sentidos. Por outro lado, as sensa\u00e7\u00f5es psicol\u00f3gicas podem ser sentimentos de calma, conforto, sonol\u00eancia e paz espiritual.<\/p>\n

Se voc\u00ea gosta de assuntos como esse, e quer ter mais bem-estar em sua vida, recomendamos que acesse nosso blog!<\/p>\n

Conhe\u00e7a nosso Blog!<\/a><\/p>\n

Um bom presente faz toda a diferen\u00e7a no fim do ano. Aqui na OSR temos uma op\u00e7\u00e3o incr\u00edvel para voc\u00ea!<\/p>\n

Nomeie uma estrela!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voc\u00ea j\u00e1 ouviu algu\u00e9m falar sobre v\u00eddeos ou \u00e1udios de ASMR? Esse \u00e9 um tipo de conte\u00fado onde sons e ru\u00eddos s\u00e3o reproduzidos de forma bem delicada, bem baixinha. Apesar de parecer algo estranho, esse tipo de conte\u00fado ajuda pessoas ao redor do mundo inteiro a dormir, relaxar, e at\u00e9 mesmo diminuir os sintomas do […]<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[847],"tags":[886,885],"class_list":["post-177658","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bem-estar","tag-bem-estar","tag-felicidade"],"acf":[],"yoast_head":"\nASMR: o que \u00e9 e para que serve esse tipo de conte\u00fado?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Voc\u00ea sabe o que \u00e9 ASMR? Que tal ver quais s\u00e3o os benef\u00edcios que esse tipo de conte\u00fado pode trazer para a sua vida?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/asmr\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"ASMR: o que \u00e9 e para que serve esse tipo de conte\u00fado?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voc\u00ea sabe o que \u00e9 ASMR? Que tal ver quais s\u00e3o os benef\u00edcios que esse tipo de conte\u00fado pode trazer para a sua vida?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/asmr\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Online Star Register\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-20T06:00:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/osr.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/ASMR-1.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Larissa Sanders\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Larissa Sanders\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\n\t \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n\t \"@graph\": [\n\t {\n\t \"@type\": \"WebPage\",\n\t \"@id\": \"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/asmr\/\",\n\t \"url\": \"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/asmr\/\",\n\t \"name\": \"ASMR: o que \u00e9 e para que serve esse tipo de conte\u00fado?\",\n\t \"isPartOf\": {\n\t \"@id\": \"https:\/\/osr.org\/pt-br\/#website\"\n\t },\n\t \"primaryImageOfPage\": {\n\t \"@id\": \"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/asmr\/#primaryimage\"\n\t },\n\t \"image\": {\n\t \"@id\": \"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/asmr\/#primaryimage\"\n\t },\n\t \"thumbnailUrl\": \"https:\/\/osr.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/ASMR-1.jpg\",\n\t \"datePublished\": \"2021-12-20T06:00:22+00:00\",\n\t \"author\": {\n\t \"@id\": \"https:\/\/osr.org\/pt-br\/#\/schema\/person\/9f29f2ddba5f99500c50af0d4640c807\"\n\t },\n\t \"description\": \"Voc\u00ea sabe o que \u00e9 ASMR? Que tal ver quais s\u00e3o os benef\u00edcios que esse tipo de conte\u00fado pode trazer para a sua vida?\",\n\t \"breadcrumb\": {\n\t \"@id\": \"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/asmr\/#breadcrumb\"\n\t },\n\t \"inLanguage\": \"pt-BR\",\n\t \"potentialAction\": [\n\t {\n\t \"@type\": \"ReadAction\",\n\t \"target\": [\n\t \"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/asmr\/\"\n\t ]\n\t }\n\t ]\n\t },\n\t {\n\t \"@type\": \"ImageObject\",\n\t \"inLanguage\": \"pt-BR\",\n\t \"@id\": \"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/asmr\/#primaryimage\",\n\t \"url\": \"https:\/\/osr.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/ASMR-1.jpg\",\n\t \"contentUrl\": \"https:\/\/osr.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/ASMR-1.jpg\"\n\t },\n\t {\n\t \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n\t \"@id\": \"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/asmr\/#breadcrumb\",\n\t \"itemListElement\": [\n\t {\n\t \"@type\": \"ListItem\",\n\t \"position\": 1,\n\t \"name\": \"Home\",\n\t \"item\": \"https:\/\/osr.org\/pt-br\/\"\n\t },\n\t {\n\t \"@type\": \"ListItem\",\n\t \"position\": 2,\n\t \"name\": \"Bem-estar\",\n\t \"item\": \"https:\/\/osr.org\/pt-br\/bem-estar\/\"\n\t },\n\t {\n\t \"@type\": \"ListItem\",\n\t \"position\": 3,\n\t \"name\": \"ASMR: o que \u00e9 e para que serve esse tipo de conte\u00fado?\"\n\t }\n\t ]\n\t },\n\t {\n\t \"@type\": \"WebSite\",\n\t \"@id\": \"https:\/\/osr.org\/pt-br\/#website\",\n\t \"url\": \"https:\/\/osr.org\/pt-br\/\",\n\t \"name\": \"Online Star Register\",\n\t \"description\": \"\",\n\t \"potentialAction\": [\n\t {\n\t \"@type\": \"SearchAction\",\n\t \"target\": {\n\t \"@type\": \"EntryPoint\",\n\t \"urlTemplate\": \"https:\/\/osr.org\/pt-br\/?s={search_term_string}\"\n\t },\n\t \"query-input\": {\n\t \"@type\": \"PropertyValueSpecification\",\n\t \"valueRequired\": true,\n\t \"valueName\": \"search_term_string\"\n\t }\n\t }\n\t ],\n\t \"inLanguage\": \"pt-BR\"\n\t },\n\t {\n\t \"@type\": \"Person\",\n\t \"@id\": \"https:\/\/osr.org\/pt-br\/#\/schema\/person\/9f29f2ddba5f99500c50af0d4640c807\",\n\t \"name\": \"Larissa Sanders\",\n\t \"description\": \"Larissa Sanders \u00e9 bacharel em Publicidade e Propaganda, com MBA em International Marketing Management. Trabalha na \u00e1rea h\u00e1 12 anos - principalmente escrevendo, editando e traduzindo conte\u00fados digitais. Na OSR, Larissa cria textos sobre astrologia, astronomia e presentes desde 2018, trazendo novidades semanalmente para o blog brasileiro. Ela \u00e9 t\u00e3o apaixonada pelo c\u00e9u, que decidiu ter uma estrela pra chamar de sua, al\u00e9m de uma cole\u00e7\u00e3o de objetos que remetem ao universo, carinhosamente espalhados pelo pr\u00f3prio apartamento. \u201cUnder the sky, under the heavens, there is but one family.\u201d \u2015 Bruce Lee\",\n\t \"sameAs\": [\n\t \"https:\/\/osr.org\/pt-br\/\",\n\t \"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/laricsanders\/\"\n\t ],\n\t \"url\": \"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/author\/larissa-sanders\/\"\n\t }\n\t ]\n\t}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"ASMR: o que \u00e9 e para que serve esse tipo de conte\u00fado?","description":"Voc\u00ea sabe o que \u00e9 ASMR? Que tal ver quais s\u00e3o os benef\u00edcios que esse tipo de conte\u00fado pode trazer para a sua vida?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/asmr\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"ASMR: o que \u00e9 e para que serve esse tipo de conte\u00fado?","og_description":"Voc\u00ea sabe o que \u00e9 ASMR? Que tal ver quais s\u00e3o os benef\u00edcios que esse tipo de conte\u00fado pode trazer para a sua vida?","og_url":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/asmr\/","og_site_name":"Online Star Register","article_published_time":"2021-12-20T06:00:22+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/osr.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/ASMR-1.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Larissa Sanders","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Larissa Sanders","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/asmr\/","url":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/asmr\/","name":"ASMR: o que \u00e9 e para que serve esse tipo de conte\u00fado?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/asmr\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/asmr\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/osr.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/ASMR-1.jpg","datePublished":"2021-12-20T06:00:22+00:00","author":{"@id":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/#\/schema\/person\/9f29f2ddba5f99500c50af0d4640c807"},"description":"Voc\u00ea sabe o que \u00e9 ASMR? Que tal ver quais s\u00e3o os benef\u00edcios que esse tipo de conte\u00fado pode trazer para a sua vida?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/asmr\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/asmr\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/asmr\/#primaryimage","url":"https:\/\/osr.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/ASMR-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/osr.org\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/ASMR-1.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/asmr\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bem-estar","item":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/bem-estar\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"ASMR: o que \u00e9 e para que serve esse tipo de conte\u00fado?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/#website","url":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/","name":"Online Star Register","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/#\/schema\/person\/9f29f2ddba5f99500c50af0d4640c807","name":"Larissa Sanders","description":"Larissa Sanders \u00e9 bacharel em Publicidade e Propaganda, com MBA em International Marketing Management. Trabalha na \u00e1rea h\u00e1 12 anos - principalmente escrevendo, editando e traduzindo conte\u00fados digitais. Na OSR, Larissa cria textos sobre astrologia, astronomia e presentes desde 2018, trazendo novidades semanalmente para o blog brasileiro. Ela \u00e9 t\u00e3o apaixonada pelo c\u00e9u, que decidiu ter uma estrela pra chamar de sua, al\u00e9m de uma cole\u00e7\u00e3o de objetos que remetem ao universo, carinhosamente espalhados pelo pr\u00f3prio apartamento. \u201cUnder the sky, under the heavens, there is but one family.\u201d \u2015 Bruce Lee","sameAs":["https:\/\/osr.org\/pt-br\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/laricsanders\/"],"url":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/author\/larissa-sanders\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177658","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=177658"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177658\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":177856,"href":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177658\/revisions\/177856"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=177658"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=177658"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=177658"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}