{"id":169209,"date":"2021-09-03T08:00:23","date_gmt":"2021-09-03T06:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/osr.org\/?p=169209"},"modified":"2021-08-26T22:51:22","modified_gmt":"2021-08-26T20:51:22","slug":"japamala","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osr.org\/pt-br\/blog\/bem-estar\/japamala\/","title":{"rendered":"Japamala: o que \u00e9 e como usar durante a medita\u00e7\u00e3o ou yoga"},"content":{"rendered":"

A primeira coisa que voc\u00ea deve saber sobre o japamala \u00e9 que ele \u00e9 um ter\u00e7o, utilizado muitas vezes durante medita\u00e7\u00f5es, inclusive durante a pr\u00e1tica da Yoga, seja para ajudar a contar respira\u00e7\u00f5es ou para manter mantras enquanto voc\u00ea medita. Em uma tradu\u00e7\u00e3o literal, japamala significa colar de contas.<\/p>\n

O japamala \u00e9 um dos acess\u00f3rios e ferramentas pessoais mais antigos, carregando consigo a energia de quem o est\u00e1 utilizando, assim como os mantras que s\u00e3o entoados utilizando-o. Por conta disso, com o passar do tempo, o japamala acaba adquirindo uma carater\u00edstica de talism\u00e3, servindo como um artefato protetor.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, esse colar \u00e9 utilizado para ajudar quem esta entoando mantras a manter a sua concentra\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que as contas ajudam a mente a manter o foco. Mas afinal de contas, qual \u00e9 o uso correto do japamala?<\/p>\n

\"japamala\"

Pixabay<\/p><\/figure> Pixabay<\/p><\/div>\n

Como utilizar corretamente o japamala<\/h2>\n

Tradicionalmente, o japamala \u00e9 usado a partir da m\u00e3o direita, que na \u00cdndia \u00e9 considerada como a m\u00e3o pura. A posi\u00e7\u00e3o das m\u00e3os remete a postura que fazemos quando cumprimentamos algu\u00e9m com um aperto de m\u00e3os. A m\u00e3o direita fica deitada, sendo que a japamala fica sobre o dedo m\u00e9dio. \u00c9 importante entender que o dedo indicador simboliza o ego, e por conta disso, nunca deve encostar na japamala durante a pr\u00e1tica.<\/p>\n

Ao come\u00e7ar a vocalizar um mantra, \u00e9 necess\u00e1rio puxar a conta com a junta do polegar, sempre na sua dire\u00e7\u00e3o. A cada repeti\u00e7\u00e3o do mantra, voc\u00ea vai puxar uma conta com o polegar, de forma simult\u00e2nea ao seu mantra.<\/p>\n

Quando voc\u00ea terminar as contas, voc\u00ea vai encerrar o seu mantra. Se quiser continuar, nunca comece novamente do zero, basta retornar pelas contas que voc\u00ea j\u00e1 trilhou. Tradicionalmente, existem 108 contas na corda, um n\u00famero que \u00e9 simb\u00f3lico para diversas culturas. Por exemplo, s\u00e3o 108 as sauda\u00e7\u00f5es para o sol durante as saddhanas ritual\u00edsticas, e esse n\u00famero \u00e9 encontrado em diversas culturas.<\/p>\n

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E para um bom presente, daquele que \u00e9 simplesmente inesquec\u00edvel, recomendamos que voc\u00ea siga nossa dica abaixo!<\/p>\n

Nomeie uma estrela!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A primeira coisa que voc\u00ea deve saber sobre o japamala \u00e9 que ele \u00e9 um ter\u00e7o, utilizado muitas vezes durante medita\u00e7\u00f5es, inclusive durante a pr\u00e1tica da Yoga, seja para ajudar a contar respira\u00e7\u00f5es ou para manter mantras enquanto voc\u00ea medita. Em uma tradu\u00e7\u00e3o literal, japamala significa colar de contas. 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